चूँकि हमारे पास २८, ३० और ३१ दिनों के महीने होते हैं, कुछ डॉक्टर अक्सर सुझाव देते हैं कि एक महिला की गर्भावस्था की लंबाई की गणना चंद्र कैलेंडर के अनुसार की जानी चाहिए। इसका मूल रूप से निम्नलिखित पर विचार करना है:
- 1 चंद्र सप्ताह = 7 दिन
- १ चंद्र मास = ७ दिनों के ४ सप्ताह = २८ दिन
चूंकि गर्भावस्था की शुरुआत और प्रसव के दिन के बीच की अवधि लगभग 280 दिन है, हम देख सकते हैं कि यह मान 40 सप्ताह के अनुरूप है। चूंकि एक चंद्र माह 4 सप्ताह का होता है, इसलिए 40 सप्ताह की गर्भावस्था 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है।
अब जब आप इन खातों को समझ गए हैं, तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं गर्भावस्था का चौथा महीना. इस अवधि के दौरान, 13 वें और 16 वें चंद्र सप्ताह के बीच, भ्रूण का शरीर पूरी तरह से बनता है, और तेजी से आनुपातिक होता है। साथ ही, आपकी आंखें और कान निश्चित स्थिति में होते हैं।
13वें हफ्ते में इसकी लंबाई करीब 73 मिलीमीटर और वजन 20 ग्राम होता है। 16 तारीख के अंत में यह करीब 115 मिलीमीटर और 85 ग्राम होगा।
पलकें महत्वपूर्ण रूप से विकसित होती हैं, जैसे कि गर्दन, मुखर डोरियां, स्वरयंत्र, कंकाल और इसके कई आंतरिक अंग। वह पहले से ही अपने हाथों को बंद करने में सक्षम है और आश्चर्यजनक रूप से, उसकी उंगलियां पहले से ही उंगलियों के निशान हैं। लैनुगो (एक प्रकार का नीचे जो शरीर की रक्षा करता है) प्रकट होता है, साथ ही भौहें और बाल भी। गाल और नाक की नोक भी दिखने लगती है।
जननांग स्पष्ट हैं, जिससे बच्चे के लिंग की पहचान करना संभव हो जाता है। वह अपनी पहली गतिविधियों को शुरू करते हुए, अपनी कई स्वैच्छिक मांसपेशियों को भी नियंत्रित करना शुरू कर देती है। अनैच्छिक मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, आपको हिचकी भी आ सकती है। इन हफ्तों में भी, बच्चे के चेहरे के भाव अलग-अलग होते हैं; और प्रकाश, ध्वनि आदि उत्तेजनाओं के प्रति अधिक ग्रहणशील है।
माँ के लिए, कुछ दाने निपल्स पर दिखाई देते हैं, विशेष रूप से इसोला पर, जिसे मोंटगोमेरी ट्यूबरकल कहा जाता है। वे (निपल्स) गहरे रंग के दिखाई देते हैं; और स्तन, काफी बड़े। इस अवधि के दौरान आमतौर पर पोषक तत्वों और एंटीबॉडी से भरपूर पदार्थ कोलोस्ट्रम बनता है।
जहां तक पेट के आकार का सवाल है, यह परिवर्तनशील है। यह पहले से ही उच्चारण किया जा सकता है, या नहीं। हालांकि, इन हफ्तों के दौरान, यह तेजी से बढ़ने लगता है और इस कारण से पेट में दर्द हो सकता है।
महिला थोड़ी अधिक मोटी हो जाती है। दूसरी ओर, उसकी चिड़चिड़ापन कम हो जाती है, जैसे उसकी मतली होती है; और कामेच्छा वापस लौट आती है। विचारोत्तेजक नाम वाले हार्मोन की क्रिया के कारण मांसपेशियां और जोड़ अधिक शिथिल होते हैं: रिलैक्सिन।
डिस्चार्ज (ल्यूकोरिया) आम हैं, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा विश्लेषण किए जाने की आवश्यकता है। अन्य लक्षण जो परेशान कर सकते हैं वे हैं: अत्यधिक लार आना, तेज़ दिल की धड़कन, खुजली वाली त्वचा, नाक की भीड़ और कुछ मामलों में, नाक से खून आना। वे सभी बिल्कुल सामान्य हैं।
गर्भवती महिला को दूध पिलाना :
इस स्तर पर, बच्चे के कंकाल विकास प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, कैल्शियम की मांग महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, गर्भवती महिलाओं को दूध और डेयरी उत्पाद, पालक, ब्रोकोली, केल, जलकुंभी, बादाम, तिल और जई जैसे खाद्य पदार्थों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
जैसे-जैसे बच्चा भी इस समय बहुत बढ़ता है, संतुलित आहार और भी महत्वपूर्ण हो जाता है; साथ ही पानी और अन्य तरल पदार्थों का अंतर्ग्रहण।
महत्वपूर्ण:
जैसे-जैसे पेट बहुत अधिक सूज जाता है, शायद सोना लगभग असंभव मिशन बन जाता है। हालांकि, कुछ उपाय, जैसे कि अपनी तरफ सोना (अधिमानतः शरीर के बाईं ओर) या अपने आप को तकिए से घेरना, ऐसे विकल्प हो सकते हैं जो इस संबंध में मदद करते हैं।
माप में वृद्धि के कारण त्वचा के खिंचाव से खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। इस प्रकार, उनसे बचने के लिए, इस समस्या के लिए अतिसंवेदनशील क्षेत्रों जैसे कूल्हों, पेट और स्तनों को अच्छी तरह से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है। जहां तक शरीर के इस अंतिम भाग की बात है, चूंकि यह इस स्तर पर बहुत अधिक बढ़ता है, इसलिए दृढ़ और आरामदायक ब्रा के उपयोग की सलाह दी जाती है।
वैरिकाज़ नसें भी दिखाई दे सकती हैं। इसलिए, लोचदार स्टॉकिंग्स पहनें, ऊँची एड़ी और तंग पैंट से बचें, समय-समय पर अपने पैरों को आराम दें और हल्का व्यायाम करें; अच्छे निवारक उपाय हैं।
इसके अलावा, यदि आप कार में हैं, तो गर्भवती महिला अपनी सीट बेल्ट की उपेक्षा नहीं कर सकती है। ऐसा करने के लिए, इसे चित्र में दिखाए अनुसार रखा जाना चाहिए:
गर्भावस्था का चौथा महीना: सीट बेल्ट कैसे लगाएं।
याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना आमतौर पर contraindicated नहीं है।
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मारियाना अरागुआया द्वारा
जीवविज्ञानी, पर्यावरण शिक्षा के विशेषज्ञ
ब्राजील स्कूल टीम
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm
