सोशल मीडिया के साथ अपने बच्चे के विषाक्त संबंध की पहचान करना

दरअसल, सामाजिक नेटवर्क ने सामाजिक संपर्क में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है, जिससे लोगों को दुनिया भर में तुरंत जुड़ने और संवाद करने की इजाजत मिलती है।

इतनी सारी नवीनताओं के बीच जो बहुत तेजी से सामने आती हैं, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि इन प्लेटफार्मों का दुरुपयोग हो रहा है विशेषकर युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे उनमें चिंता बढ़ गई है देश।

अमेरिकी स्वास्थ्य सचिव और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने माता-पिता को सोशल मीडिया के संभावित खतरों के बारे में जागरूक करने के लिए चेतावनी और दिशानिर्देश जारी किए हैं।

वे इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि सोशल मीडिया के अत्यधिक और अनियंत्रित उपयोग से चिंता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अवसाद, कम आत्म सम्मान, साइबर-धमकी और यहां तक ​​कि प्रौद्योगिकी की लत भी।

हमारे लिए जागरूक होने के लिए 3 संकेत हैं।

3 संकेत कि आपके बच्चे साइबर विषाक्तता की चपेट में आ रहे हैं

अगर आप अपने बच्चों की परवाह करते हैं तो कुछ व्यवहारों पर ध्यान देना जरूरी है। उनमें से कुछ को नीचे देखें, खासकर जब आभासी विषाक्तता की बात आती है।

1. दुख होता है जब उन्हें इंटरनेट से दूर रहना पड़ता है

इंटरनेट से डिस्कनेक्ट होने पर चिंता या असुविधा की भावना तकनीकी लत का संकेत हो सकती है, जिसमें किशोर आभासी दुनिया से अत्यधिक जुड़ जाते हैं।

इससे वास्तविक दुनिया से निपटने, स्वस्थ रिश्ते स्थापित करने और अपने जीवन में संतुलन खोजने की उनकी क्षमता में बाधा आ सकती है।

2. वे जुड़े रहने के लिए नींद से चले जाते हैं

स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के संपर्क में आना, सोने से पहले सर्कैडियन लय को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो शरीर का प्राकृतिक नींद-जागने का चक्र है। शरीर।

नीली रोशनी मेलाटोनिन के उत्पादन को दबा देती है, जो नींद को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है, जिससे मस्तिष्क अधिक सतर्क हो जाता है और नींद आना अधिक कठिन हो जाता है।

3. वे कोई अन्य गतिविधि नहीं करते और केवल इंटरनेट पर ही रहना पसंद करते हैं

सोशल मीडिया पर अत्यधिक समय बिताने से गतिहीन जीवनशैली हो सकती है, जिसमें लोग नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम में संलग्न नहीं होते हैं।

गतिशीलता और शारीरिक उत्तेजना की कमी से स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

फ़िल्मों और श्रृंखलाओं तथा सिनेमा से जुड़ी हर चीज़ का प्रेमी। नेटवर्क पर एक सक्रिय जिज्ञासु, हमेशा वेब के बारे में जानकारी से जुड़ा रहता है।