डॉ के लिए 15 वर्षों से अधिक के अनुभव वाले प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक जुनहोंग काओ के अनुसार, "ऊधम संस्कृति" लोगों पर विषाक्त प्रभाव डाल सकती है।
वह एक सदियों पुरानी चीनी अवधारणा के महत्व पर प्रकाश डालती है जिसे वू वेई (उच्चारण "ऊ-वे") के नाम से जाना जाता है, जिसका अनुवाद "गैर-क्रिया" या "सहज कार्रवाई" के रूप में होता है।
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डॉक्टर के अनुसार. काओ, यह अवधारणा हमें अधिक संतुलित, पूर्ण और सफल जीवन प्राप्त करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
उनका अनुभव और विषय का गहन ज्ञान चुनौतियों का सामना करने के लिए एक लाभकारी दृष्टिकोण के रूप में वू वेई की प्रासंगिकता को रेखांकित करता है। आधुनिक जीवन.
दुनिया को वू वेई की जरूरत है
2,000 साल पुरानी चीनी अवधारणा में निहित है जिसे कहा जाता है वू वेई, हमें एक ऐसा दृष्टिकोण मिला जो हमें जीवन की लय के साथ बहना सिखाता है, अत्यधिक नियंत्रण की आवश्यकता के बिना चीजों को स्वाभाविक रूप से होने देता है।
वू वेई हमारे आसपास की दुनिया के साथ शांति, अनुकूलनशीलता और सद्भाव को महत्व देते हैं। खुद को अत्यधिक तनाव में धकेलने के बजाय, यह दृष्टिकोण हमें आवश्यक होने पर कार्रवाई करने और उचित होने पर कार्रवाई न करने के बीच संतुलन बनाने के लिए आमंत्रित करता है।
क्या आप वास्तविक "नॉन-एक्शन" जीना चाहते हैं? इन चरणों का पालन करें:
1. जो आपकी पहुंच से बाहर है उसके बारे में चिंता न करें
वू वेई का अभ्यास करने में चीजों को वैसे ही स्वीकार करना शामिल है जैसे वे हैं और यह समझना कि हम हमेशा किसी स्थिति के हर विवरण को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
हम मान सकते हैं कि आप एक बड़ी पार्टी का आयोजन कर रहे हैं. हर पहलू पर ध्यान देने और इस बात की चिंता करने के बजाय कि सब कुछ योजना के अनुसार पूरी तरह से हो रहा है वू वेई का सिद्धांत बताता है कि आप यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि चीजें बिल्कुल वैसी नहीं हो सकती जैसी होनी चाहिए। कल्पना.
2. कोई भी पूर्ण नहीं है
यदि आप एक नई चुनौती शुरू कर रहे हैं, तो कैसे सीखें? नई भाषा, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि गलतियाँ करना सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है। वू वेई का अभ्यास करके, आप पहचानते हैं कि गलतियाँ करना ठीक है और ये गलतियाँ सीखने के अवसर हैं।
3. चारों ओर ध्यान
वू वेई के संदर्भ में हमारे आस-पास के सभी छोटे विवरणों पर ध्यान देना और उनका अवलोकन करना एक मौलिक अभ्यास है। वर्तमान क्षण पर अपना ध्यान केंद्रित करके, हम अपने आस-पास की दुनिया के साथ एक बड़ा संबंध विकसित कर सकते हैं और सचेतनता की भावना पैदा कर सकते हैं।
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