व्यावसायिक तनाव क्या है?
जब भी हम व्यावसायिक शब्द से निपटते हैं, हम काम, रोजगार, व्यवसाय, आय के स्रोत और संबंधित शर्तों के बारे में बात कर रहे हैं। जब हम व्यवसाय की विकृतियों पर चर्चा करने में व्यस्त हो जाते हैं, तो सबसे प्रमुख में से एक है तनाव.
तनाव को मौसम की स्थिति से लेकर भावनाओं और काम करने की स्थिति तक विभिन्न उत्तेजनाओं के कारण होने वाली गड़बड़ी या मनोवैज्ञानिक और जैविक अस्थिरता के एक सेट के रूप में समझा जाता है। तनाव की अवधारणा को समझने के आधार पर असंतुलन है, इस मामले में, कार्यकर्ता और व्यवसाय के बीच संबंध में। समझ में आता है तो, व्यावसायिक तनाव प्रतिक्रियाओं की तालिका के रूप में काम के माहौल की मांगों के परिणामस्वरूप शारीरिक और भावनात्मक उत्तेजना के लिए खराब अनुकूल है, इसे करने के लिए आवश्यक क्षमता और कार्यकर्ता की स्थिति। कुछ मामलों में, अनुपचारित व्यावसायिक तनाव के कारण हो सकता है बर्नआउट सिंड्रोम, काम के परिणामस्वरूप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकावट की विशेषता।
व्यावसायिक तनाव को क्या ट्रिगर कर सकता है?
कई उत्तेजनाएं हैं जो तनाव को ट्रिगर कर सकती हैं, जिसमें भौतिक संसाधनों की कमी, शारीरिक और मानसिक मांगों जैसी स्थितियों के संपर्क में आना शामिल है कार्य से बेहतर है, पारस्परिक संबंधों की समस्याओं के साथ कार्य वातावरण या जो स्वास्थ्य, कल्याण और सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है कार्यकर्ता।
व्यावसायिक तनाव के मुख्य प्रकार क्या हैं?
कुछ लेखक आमतौर पर तनाव को तीन श्रेणियों में विभाजित करते हैं: काम की मांग, भूमिकाओं की असंगति और व्यवसाय की भौतिक स्थिति। रखरखाव के लिए पर्याप्त स्तर से अधिक होने पर काम की मांग एक व्यावसायिक तनाव हो सकती है श्रमिकों का स्वास्थ्य, जैसे कि लंबे समय तक, अत्यधिक तेज गति, परिवर्तनशील शिफ्ट, ओवरटाइम, आदि। भूमिका बेमेल के मामले में, हम संगठनात्मक मुद्दों से निपट रहे हैं जैसे कि कई कंपनियों को अच्छा होने में कठिनाई होती है प्रत्येक पद के गुणों और अधिकारों का विवरण, जो कार्यकर्ता के लिए अपने कार्यों पर पूर्ण नियंत्रण रखना असंभव बना देता है और अधिकार। अंत में, भौतिक स्थितियां काम के माहौल से संबंधित हैं: जलवायु परिस्थितियों, संगठन, प्रकाश व्यवस्था, स्वच्छता और कार्यस्थल में दृश्य और श्रवण प्रदूषण जैसे पहलू।
संभावित उपचार क्या हैं?
जब भी ऐसी स्थिति होती है जिसमें न केवल व्यक्ति की बीमारी शामिल होती है, बल्कि उनके काम के माहौल की समस्या और उनके गुण, यह अनुशंसा की जाती है कि हस्तक्षेप तीन अलग-अलग स्तरों पर किया जाए: प्राथमिक स्तर पर, किसी को उत्तेजनाओं को कम करने की कोशिश करनी चाहिए तनाव, जितना संभव हो सके काम के माहौल को संशोधित करना, प्रत्येक कार्यकर्ता के व्यवसायों और अधिकारों को परिभाषित करने की मांग करना, जैसे कि उनके घंटे और कार्य। इस स्तर पर, मनोवैज्ञानिक समर्थन के रूपों के बारे में सोचना संभव है, जिससे विषय काम के साथ अपने संबंधों को फिर से परिभाषित कर सकता है।
कार्रवाई के दूसरे स्तर पर, तनावपूर्ण घटनाओं पर ध्यान देने के साथ, काम के माहौल में विषयों की प्रतिक्रिया में सुधार करना चाहिए। इस अर्थ में, मनोचिकित्सकीय हस्तक्षेप तनाव के साथ विषय के संबंधों को समझने और बदलने का प्रयास करते हैं। इस संबंध में कार्रवाई के सामान्य रूपों में से एक समूह गतिकी, विश्राम तकनीक, ध्यान, एक्यूपंक्चर, मनोचिकित्सा, आदि हैं। यह उल्लेखनीय है कि, चूंकि ये ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग तब किया जाता है जब व्यावसायिक तनाव पहले से ही स्थापित हो, वे कम हो सकते हैं मुख्य रूप से सुझाए गए परिवर्तनों की तुलना में प्रभावी, क्योंकि वे तनाव के स्रोत पर काम नहीं करते हैं, बल्कि उनके प्रभाव।
अंत में, व्यावसायिक तनाव की स्थिति से पीड़ित व्यक्तियों पर ध्यान दिया जाता है जो असंतुलन के लक्षणों से पीड़ित हैं। देखभाल के इस रूप को व्यावसायिक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिकों के साथ बहु-विषयक टीमों की कार्रवाई के माध्यम से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली को पुनर्संतुलित करने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। डॉक्टर, आदि, जिन्हें लगातार कंपनियों के क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए पूर्वाग्रह की बाधाओं को नष्ट करने की आवश्यकता होती है, काम और स्वास्थ्य के बीच गठबंधन की संभावना बन जाती है मानसिक।
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/stress-ocupacional.htm