इसमें का क्षण संगरोध, घर पर रहने और अनुशंसित स्वच्छता देखभाल के अलावा, हम अपनी प्रतिरक्षा के साथ एक और देखभाल कर सकते हैं। कुछ आदतें हमारी प्रतिरक्षा को उच्च रखने में मदद करती हैं, जैसे नियमित शारीरिक गतिविधि, ढेर सारा पानी पीना, अच्छी नींद लेना, संतुलित आहार और अति प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। फल और सब्जियां हमारी प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ हैं और प्रति दिन तीन से पांच सर्विंग्स की खपत की सिफारिश की जाती है।
सबसे स्वादिष्ट, स्वास्थ्यप्रद और सस्ते फल के रूप में हैं मौसमी फलमैं तुम्हारे लिए मई के महीने का फल लाता हूँ। क्वारंटाइन का आनंद लें और फ्रूट सलाद, अलग-अलग कट, प्रेजेंटेशन फॉर्म, कॉम्बिनेशन तैयार करें और अधिक फल खाएं!
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फल सकता है
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कैरोलिना गोडिन्हो द्वारा
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
