कार्ल वॉन क्लॉज़विट्ज़ (1790 - 1831) वह युद्ध की रणनीति में एक प्रशिया सैन्य विशेषज्ञ थे और पश्चिम में युद्ध के विषय पर सबसे प्रसिद्ध ग्रंथ के लेखक थे: "ऑन वॉर", या "ऑन वॉर" (जर्मन से वोम क्रीज), 1832 में प्रकाशित हुआ। क्लॉजविट्ज़ एक परिभाषा के लिए जाने जाते हैं युद्ध का जो व्यापक था लेकिन बहुत कम समझा गया था। यह मुहावरा है: "युद्ध अन्य तरीकों से राजनीति की निरंतरता है"।
क्लॉजविट्ज़ की परिभाषा को बेहतर ढंग से समझने के लिए, उस संदर्भ को समझना आवश्यक है जिसमें उन्होंने इसे विकसित किया है इस तथ्य पर विचार करें कि वह एक अनुभवी सेना और, इसके अलावा, एक रणनीतिकार) और अन्य परिभाषाएं हैं जिन्हें वितरित किया जाता है संदर्भित कार्य के पहले अध्याय के दौरान, इस तरह: "युद्ध इसलिए हिंसा का एक कार्य है जिसका उद्देश्य विरोधी को आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर करना है। हमारी इच्छा ”।
आधुनिक युद्ध के इतिहास की सबसे प्रभावशाली घटनाओं में से एक थी वाल्मी की लड़ाई1792 में आयोजित किया गया, जिसमें पहली बार फ्रांसीसी क्रांतिकारी सेना असाधारण तरीके से जीतने में सफल रही। इस तथ्य ने उस समय की महान हस्तियों को प्रभावित किया, जैसे कि जर्मन लेखक जोहान गोएथे।
रीढ़ की हड्डी एक दृढ़ लेकिन लचीली संरचना होती है जो कशेरुका नामक जोड़ी हुई हड्डियों की एक श्रृंखला द्वारा बनाई जाती है।. यह संरचना मानव शरीर की केंद्रीय धुरी बनाती है और हमारी रीढ़ की हड्डी की रक्षा के अलावा अंगों और सिर को सहारा देती है।
NS रीढ़ की हड्डी लगातार उन प्रथाओं का शिकार होता है जो पहनने और रीढ़ या पीठ में प्रसिद्ध दर्द का कारण बनती हैं। ये दर्द आबादी में बहुत आम हैं और गुणवत्ता में काफी कमी के लिए जिम्मेदार हैं एक व्यक्ति के जीवन का, क्योंकि साधारण और पेशेवर नियमित गतिविधियाँ अक्सर होती हैं नुकसान पहुँचाया।
पीठ दर्द आमतौर पर इसके परिणामस्वरूप होता है खराब मुद्रा, गतिहीन जीवन शैली, गलत तरीके से की गई शारीरिक गतिविधियां, मामूली आघात, थकाऊ दिनचर्या, खिंचाव की कमी और मोटापा।स्वस्थ जीवन शैली से इन सभी कारणों से बचा जा सकता है।
यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि खराब मुद्रा, पीठ दर्द का मुख्य कारण, रीढ़ की हड्डी में विचलन, जैसे हाइपरकीफोसिस, हाइपरलॉर्डोसिस और स्कोलियोसिस का कारण बन सकता है। Hyperkyphosis वक्षीय क्षेत्र में रीढ़ की असामान्य वक्रता की विशेषता है। दूसरी ओर, हाइपरलॉर्डोसिस, काठ या ग्रीवा क्षेत्र में रीढ़ की वक्रता में असामान्य वृद्धि के कारण होता है। स्कोलियोसिस, बदले में, रीढ़ में पार्श्व वक्रता का कारण बनता है।
कमर दर्द से बचने के लिए कुछ बुनियादी उपाय करने चाहिए, खासकर हमारे दैनिक कार्यों के संबंध में। पीठ दर्द से बचने और कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
→ चलते समय अपने आसन का ध्यान रखें। सही मुद्रा अपनाने के लिए, अपने कंधे को पीछे की ओर फेंकें और अपने पेट को कस लें;
→ अपने पेट के बल सोने से बचें और जब भी संभव हो, अपने पैरों को थोड़ा मोड़कर अपनी तरफ लेटना चुनें। यह अंतिम स्थिति रीढ़ के बेहतर संरेखण की अनुमति देती है;
→ उठते समय आसन पर भी ध्यान दें। सही बात यह है कि अपनी तरफ खड़े हो जाओ, अपने पैरों को बिस्तर से हटा दो, और बैठ जाओ;
→ एक आरामदायक गद्दा खरीदें जो आपके वजन के लिए आदर्श हो। तकिए को भी विशेष देखभाल दी जानी चाहिए, जिससे रीढ़ की हड्डी को संरेखित किया जा सके। आदर्श तकिया वह है जो आपके सिर और कंधे के बीच की जगह को भरता है;
→ कुर्सी पर बैठते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पैर फर्श पर सपाट हैं और बैकरेस्ट पर झुके हुए हैं;
→ घर की सफाई करते समय याद रखें कि आपकी रीढ़ सीधी रहे;
→ फर्श पर किसी वस्तु को उठाने के लिए, अपने घुटनों को मोड़कर वस्तु को नीचे करें;
→ जब भी आप वजन उठाएं तो याद रखें कि आपकी पीठ सीधी रहे;
→ बैकपैक ले जाते समय, प्रत्येक कंधे पर एक पट्टा संलग्न करें। यदि बैग साइड-कैरिंग प्रकार है, तो उसकी स्थिति को वैकल्पिक करना याद रखें। बैग और बैकपैक के वजन पर भी विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए;
→ ऊँची एड़ी के जूते से बचें जो बहुत अधिक हैं;
→ जब भी आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहें और व्यायाम करने से पहले और बाद में तनाव को दूर करने के लिए स्ट्रेच करें।
मा वैनेसा डॉस सैंटोस द्वारा
भाड़े के सैनिकों और योद्धा अभिजात वर्ग के बजाय नागरिकों से बनी एक क्रांतिकारी सेना का आगमन बहुत प्रभावशाली था। यह मॉडल सेना अगले दो दशकों तक नेपोलियन बोनापार्ट के साम्राज्य की युद्ध मशीन थी। यह इस संदर्भ में था कि क्लॉजविट्ज़ पाया गया था, जो उस समय प्रशिया सेना में शामिल हो गया था जब वह नेपोलियन के विस्तार से लड़ रहा था। नेपोलियन के युद्धों ने जिस व्यापक हिंसा और रणनीतिक अनुपात की मांग की, उसने क्लॉज़विट्ज़ में एक वास्तविक जुनून पैदा किया। राजनीति और युद्ध का एकीकरण, जैसा कि उन्होंने अपनी प्रसिद्ध परिभाषा में व्यक्त किया, जिसका अंतर उनके लिए केवल में था इस्तेमाल किया गया साधन, राष्ट्रीय सेना के गठन से युद्ध की अवधारणा के परिवर्तन की समझ से आया था फ्रेंच।
इस हद तक कि बाद में युद्ध हुए, जैसे युद्धफ्रैंक-प्रशिया, 1870 के दशक में, और प्रथमयुद्धदुनिया, 1914 में शुरू हुआ, तथाकथित राष्ट्रवादी युद्ध, जिसका दायरा और विनाश की संभावना बहुत अधिक थी, क्लॉजविट्ज़ द्वारा अपने काम में किसी तरह से प्रेरित किया गया था। युद्ध के हिंसक सार के बारे में उनकी समझ, उस समय तक युद्ध की अवधारणा में व्याप्त कुलीन सम्मान की भ्रांति, उनकी अपनी परिभाषा को समझने के लिए मौलिक है। नीचे, प्रशिया के रणनीतिकार के शब्दों में, एक पैराग्राफ है जहां युद्ध की उनकी परिभाषा को परिष्कृत किया गया था:
"युद्ध तो सिर्फ एक सच्चा गिरगिट है, जो प्रत्येक ठोस मामले में अपनी प्रकृति को थोड़ा संशोधित करता है, लेकिन यह एक पूरी घटना के रूप में भी है और अपेक्षाकृत उन प्रवृत्तियों के लिए जो इसमें प्रबल होती हैं, एक आश्चर्यजनक त्रिमूर्ति जिसमें सबसे ऊपर, इसकी मूल हिंसा पाई जाती है तत्व, घृणा और शत्रुता, जिसे एक अंधा प्राकृतिक आवेग माना जाना चाहिए, फिर संभावनाओं और मौके का खेल, जो इसे बनाते हैं आत्मा की एक स्वतंत्र गतिविधि, और अंत में, राजनीति के एक उपकरण के रूप में इसकी अधीनस्थ प्रकृति, जिसके माध्यम से यह शुद्ध कारण से संबंधित है।" (क्लॉजविट्ज़, कार्ल वॉन। युद्ध का. साओ पाउलो: एडिटोरा डब्ल्यूएमएफ मार्टिंस फोंटेस, 2010, पी.30)।
यह त्रिमूर्ति, "हिंसा, घृणा और शत्रुता", लेखक द्वारा इंगित किया गया है, जो शुद्ध युद्ध से अन्य माध्यमों तक फैली हुई है, जैसे कि राजनीति, और इसके विपरीत, सबसे जटिल और सबसे यथार्थवादी है पश्चिमी लेखकों के बीच युद्ध क्या है और यह इतिहास की महान युद्ध संधियों में से एक है, जैसे कि चीनी रणनीतियाँ और सूर्य की "युद्ध की कला" त्ज़ु।
*छवि क्रेडिट: Shutterstock तथा गैल्यामिन सर्गेजो
मेरे द्वारा क्लाउडियो फर्नांडीस
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm