आप कण्डरा वे कठोर रेशे होते हैं जो एक साथ बंधे होते हैं जो मांसपेशियों और हड्डी के बीच स्थित होते हैं। हमारे शरीर के हर मोड़ने योग्य हिस्से में टेंडन होते हैं। कभी-कभी ये टेंडन किसी प्रकार की सूजन से पीड़ित हो सकते हैं, जिससे टेंडोनाइटिस, जिसके दो कारण हो सकते हैं: यांत्रिक और रासायनिक।
NS यांत्रिक कारण यह ओवरलोड के अलावा लंबे समय तक और बार-बार होने वाले तनाव के कारण होता है। NS रासायनिक कारण यह अनुचित आहार और शरीर में मौजूद कुछ विषाक्त पदार्थों के कारण होता है। यह तब भी हो सकता है जब मांसपेशियों और रंध्रों को पर्याप्त रूप से सूखा नहीं जा रहा हो, जिससे निर्जलीकरण हो।
टेंडोनाइटिस के पहले लक्षण दर्द हैं। इसके अलावा, व्यक्ति कुछ साधारण हरकतें करने में भी असमर्थ होता है, जैसे चलना, ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ चढ़ना।
टेंडोनाइटिस को रूमेटोइड गठिया से आसानी से भ्रमित किया जा सकता है, इसलिए अधिक सटीक निदान करने के लिए अधिक विस्तृत परीक्षणों का आदेश दिया जाता है। आम तौर पर, to का निदान टेंडिनाइटिस, डॉक्टर एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड जैसे परीक्षणों का उपयोग करता है।
हे इलाज कण्डरा सूजन मामले की गंभीरता पर निर्भर करेगा। ऐसे मामले हैं जहां केवल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं; दूसरों में, प्रभावित अंग एक पट्टी या यहां तक कि एक डाली के साथ स्थिर हो सकता है; जबकि बहुत गंभीर मामलों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का स्थानीय अनुप्रयोग हो सकता है। आराम और शारीरिक उपचार की भी सिफारिश की जाती है। रासायनिक उत्पत्ति वाले टेंडिनाइटिस के मामलों में, डॉक्टर एक विशेष आहार की सलाह देते हैं।
जब उपचार ठीक से नहीं किया जाता है और चिकित्सक द्वारा निर्धारित समय के लिए भौतिक चिकित्सा नहीं की जाती है, तो टेंडोनाइटिस के कुछ सीक्वेल रह सकते हैं। यह एक फटे हुए कण्डरा को भी जन्म दे सकता है, जो बहुत दर्द और काम करने और व्यायाम करने में असमर्थता का कारण बनता है।
सबसे सही तरीका टेंडोनाइटिस को रोकें कुछ सावधानियां बरत रहा है, जैसे:
→ संतुलित आहार बनाए रखें;
→ व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले, अपनी मांसपेशियों को कंडीशन करें;
→ कोई भी शारीरिक गतिविधि शुरू करने से पहले हमेशा वार्मअप करें;
→ जो कोई भी कंप्यूटर के साथ बहुत अधिक काम करता है और दोहरावदार हरकत करता है, उसे हमेशा रुकना चाहिए और आरएसआई (दोहराव वाले तनाव की चोट) से बचने के लिए खिंचाव करना चाहिए;
→ चिकित्सा सहायता लें और सभी निर्धारित दिशानिर्देशों का पालन करें।
पाउला लौरेडो
जीव विज्ञान में स्नातक