गैसलाइटिंग: अवधारणा, उत्पत्ति और संकेत

gaslighting (या गैस लाइटिंग) मनोवैज्ञानिक हेरफेर का एक रूप है जिसमें हमलावर पीड़ित को अपनी बुद्धि, स्मृति या विवेक पर सवाल उठाता है।

के ज़रिये gaslighting, मैनिपुलेटर लगातार अंतर्विरोधों, झूठों और इनकारों का उपयोग करके किसी अन्य व्यक्ति (या लोगों के समूह) के मन में व्यवस्थित रूप से संदेह डालता है। इस कारण से, का अभ्यास practice gaslighting यह अक्सर सूक्ष्म होता है और अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है।

हालांकि यह अक्सर पुरुषों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, gaslighting गाली देने वाले माता-पिता, धमकियों आदि सहित किसी के भी खिलाफ, किसी के द्वारा भी किया जा सकता है।

मूल

अवधि gaslighting इसकी उत्पत्ति 1938 के नाटक "गैस लाइट" में हुई थी, जिसमें मुख्य पात्र ने घर में रोशनी कम करके अपनी पत्नी को मानसिक रूप से हेरफेर किया था। (जो गैस से संचालित होती है) और जब उसने अंतर देखा तो पर्यावरण में किसी भी बदलाव से इनकार किया, जिससे उसने उससे सवाल किया धारणा।

अभिव्यक्ति लोकप्रिय हो गई और आजकल मनोरोग हलकों में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है।

गैसलाइटिंग के उदाहरण

जैसा कि कहा गया है, gaslighting यह खुद को विभिन्न तरीकों से प्रस्तुत कर सकता है। सबसे आम में, हमलावर:

• पीड़िता से जानकारी छुपाता है ताकि वह गलत विचार बना सके
• पीड़ित को गुमराह करने के लिए जानकारी या झूठ को फ़िल्टर करता है
• इनकार करते हैं कि कुछ घटनाएं हुई हैं या उनकी गंभीरता कम हो गई है
• हानिरहित टिप्पणियों या चुटकुलों के माध्यम से पीड़ित को अपमानित या अपमानित करता है

गैसलाइटिंग के मुख्य लक्षण

प्रसिद्ध चिकित्सक रॉबिन स्टर्नमनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के विशेषज्ञ ने संभावित लक्षणों की एक सूची तैयार की है gaslighting जो भी शामिल:

• आप लगातार खुद पर शक करते हैं।
• क्या आप अपने आप से पूछते हैं "क्या मैं बहुत संवेदनशील हूँ?" दिन में कई बार;
• आप लगातार भ्रमित या पागल भी महसूस करते हैं;
• आप हमेशा अपने साथी से माफी मांग रहे हैं;
• आपको समझ में नहीं आता कि क्यों, आपके जीवन में बहुत सी अच्छी लगने वाली चीजों के साथ, आप अब खुश नहीं हैं;
• आप अक्सर अपने साथी के व्यवहार को अपने दोस्तों, अपने परिवार और यहां तक ​​कि खुद को सही ठहराने के लिए बहाने बनाते हैं;
• आप अपने दोस्तों और परिवार से जानकारी छिपाना शुरू कर देते हैं ताकि आपको इसे समझाने या बहाने बनाने की जरूरत न पड़े;
• आप जानते हैं कि कुछ बहुत गलत है, लेकिन आप कभी भी ठीक-ठीक व्यक्त नहीं कर सकते कि वह क्या है, यहां तक ​​कि स्वयं को भी नहीं;
• आप वास्तविकता की विकृतियों से बचने और नीचा दिखाने के लिए झूठ बोलना शुरू करते हैं।
• आपको आसान निर्णय लेने में कठिनाई होती है;
• आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत अलग व्यक्ति हुआ करते थे (अधिक आत्मविश्वास, अधिक मज़ेदार और अधिक आराम से);
• आप निराश और निराश महसूस करते हैं;
• आपको ऐसा लगता है कि आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते;
• आपको आश्चर्य है कि क्या आप "काफी अच्छे" साथी हैं।

यह भी देखें:

• बदमाशी