श्रम जिम्नास्टिक है शारीरिक गतिविधि तौर-तरीके का लक्ष्य कर्मी ताकि इसका अभ्यास किया जा सके कार्यस्थल.
इन अभ्यासों का अभ्यास उन श्रमिकों के लिए बहुत फायदेमंद है, जो अपनी पेशेवर गतिविधि के अनुसार विस्तृत रूप से विभिन्न आंदोलनों को करने के लिए कुछ समय समर्पित करते हैं।
व्यावसायिक रोगों की रोकथाम में काम पर जिम्नास्टिक एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है जिसमें शामिल हैं आरएसआई (दोहराव वाले तनाव की चोट) और डब्लूएमएसडी (स्टीमस्कुलर डिसऑर्डर से संबंधित) में काम)।
इस पद्धति के अभ्यास को बढ़ावा देने वाली कंपनियों को भी लाभ होता है, क्योंकि कर्मचारी बीमारी के कारण अक्सर काम नहीं छोड़ते हैं। कार्यस्थल जिमनास्टिक टीम वर्क के विकास के लिए संबंधों को भी मजबूत करता है और उत्पादकता बढ़ाता है।
कई शारीरिक और मानसिक लाभों के अलावा, श्रम जिम्नास्टिक में उपयोग की जाने वाली विशिष्ट तकनीकें भी इसमें योगदान कर सकती हैं:
- अधिक काम के कारण संचित तनाव और तनाव से छुटकारा;
- शरीर की मुद्रा को फिर से शिक्षित करें, विशेष रूप से उन नौकरियों के लिए जिन्हें दोहराए जाने वाले आंदोलनों की आवश्यकता होती है;
- गतिहीन जीवन शैली और थकान में कमी;
- मनोबल बढ़ाएं, कार्य प्रदर्शन में सुधार करें और कार्य समूह में एकीकरण करें;
- हाथों, कंधों, रीढ़, कलाई और आरएसआई (रिपिटिटिव स्ट्रेन इंजरी) जैसी बीमारियों की चोटों को रोकें।
एबीजीएल - श्रम जिम्नास्टिक के साथ काम करने वाले शारीरिक शिक्षा पेशेवरों को एकीकृत और समर्थन देने के लिए ब्राजील में श्रम जिम्नास्टिक का ब्राजीलियाई संघ बनाया गया था।
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