उच्च रक्तचाप हृदय रोग के विकास के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है। यह अनुमान लगाया गया है कि ब्राजील में, लगभग 30% आबादी उस समस्या से ग्रस्त है जो लगभग हमेशा धीरे-धीरे और बिना लक्षणों के विकसित होती है।
हे उच्च रक्तचाप के लिए पाठ्यक्रम शारीरिक गतिविधियाँ Escola Educação ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म से छात्रों को समस्या की पहचान करने और उसे रोकने के लिए सीखने की अनुमति मिलती है। कक्षाओं का उद्देश्य उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए उचित व्यायाम के साथ-साथ बेहतर पोषण पर मार्गदर्शन करना है।
साधारण शारीरिक गतिविधियों के विकल्प हैं, जो घर पर किए जा सकते हैं, और बुजुर्गों के लिए विशिष्ट व्यायाम।
नीचे दिए गए सभी पाठ्यक्रम विषयों की जाँच करें:
- शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से उच्च रक्तचाप की रोकथाम
- उच्च रक्तचाप क्या है?
- रक्तचाप कैसे मापा जाता है?
- उच्च रक्तचाप के कारण
- लक्षण और उपचार
- उच्च रक्तचाप के लिए शारीरिक गतिविधियाँ
- चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना
- योग और पिलेट्स
- जल एरोबिक्स और तैराकी
- एरोबिक्स और नृत्य
- रस्सी कूदना
- शरीर सौष्ठव
- उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए व्यायाम पूर्व देखभाल
- घर पर करने के लिए शारीरिक गतिविधियाँ
- उच्च रक्तचाप से ग्रस्त बुजुर्गों के लिए शारीरिक गतिविधि
- भोजन और उच्च रक्तचाप
- खाद्य पदार्थ जो उच्च रक्तचाप से लड़ने में मदद करते हैं
- मुफ्त ऑनलाइन समावेशी शिक्षा पाठ्यक्रम
- मुफ़्त ऑनलाइन टॉय लाइब्रेरी और लर्निंग कोर्स
- बचपन की शिक्षा में मुफ्त ऑनलाइन गणित का खेल पाठ्यक्रम
- मुफ़्त ऑनलाइन शैक्षणिक सांस्कृतिक कार्यशाला पाठ्यक्रम Works
यह जान लें कि पाठ्यक्रम में नामांकन की कोई आवश्यकता नहीं है, सभी शैक्षिक पृष्ठभूमि और स्तरों के लोग नामांकन कर सकते हैं। केवल के मॉड्यूल तक पहुंचना आवश्यक हैEscola Educação वेबसाइट के माध्यम से पाठ्यक्रम.
कक्षाएं मुफ्त हैं, हालांकि, यदि वे आपके सीखने में योगदान करती हैं, तो इसका प्रमाण पत्र मांगें पूरा (१०० घंटे), और डिजिटल दस्तावेज़ के लिए केवल बीआरएल ४९.९०* और मुद्रित के लिए बीआरएल ५४.९०* + शिपिंग का भुगतान करें और डिजिटल। एक अच्छा कोर्स करें और अधिक शारीरिक गतिविधि करें, एक स्वस्थ आदत होने के अलावा, यह बहुत मज़ेदार भी हो सकता है!
*प्रचालन और रसद लागतों के कारण, मूल्य बिना किसी पूर्व सूचना के परिवर्तन के अधीन हैं।
यह भी देखें:
- बचपन और किशोरावस्था में मोटापा: मुफ्त ऑनलाइन कोर्स!
- शोध कहता है कि 'बर्नआउट' गेम हो सकता है ज़ुल्म का हथियार
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