सोशल डिस्टन्सिंग आजकल व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, क्योंकि यह हाल ही में अपनाए गए उपायों के बारे में है सर्वव्यापी महामारी इतिहास की महामारी: की महामारी COVID-19.
सामाजिक दूरी के उपायों को अपनाना, जैसा कि नाम से पता चलता है, लोगों की दूरी और एक निश्चित बीमारी के संचरण में कमी की गारंटी देता है। एक क्षेत्र में अर्थव्यवस्था के सभी क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने के बावजूद, मामलों की संख्या को अनियंत्रित रूप से बढ़ने से रोकने के लिए दूरी बनाना आवश्यक है।
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सोशल डिस्टेंसिंग क्या है?
सोशल डिस्टेंसिंग एक लोगों को अलग-थलग करने के उद्देश्य से उपायों का सेट के लिए आसानी से फैलने वाली बीमारी को फैलने से रोकें. ऐसे रोग जो महामारी का कारण बन सकते हैं लेकिन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलते हैं, जैसे डेंगी, दूर करने के उपायों को अपनाने की आवश्यकता नहीं है।
सामाजिक दूरी की स्थिति में, उदाहरण के लिए, स्कूलों, विश्वविद्यालयों, चर्चों और गैर-आवश्यक प्रतिष्ठानों को बंद करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, गोद लेने घर कार्यालय, उन सेवाओं के लिए जो इस प्रकार के कार्य की अनुमति देती हैं, इसकी अनुशंसा की जाती है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि जरूरी होने पर ही लोग घरों से बाहर निकलते हैं, भोजन और दवा की खरीदारी के लिए। घर से बाहर निकलते समय कुछ दूरी के उपायों का भी सम्मान करना चाहिए, उदाहरण के लिए अन्य लोगों से बहुत अधिक निकटता से बचना। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि संचालन में प्रतिष्ठान उन तरीकों को बढ़ावा दें जो ढेरों को रोकते हैं।
सामाजिक दूरी के उपायों को पूरी आबादी अच्छी तरह से नहीं मानती है, क्योंकि अर्थव्यवस्था पर नकारात्मक प्रभाव. हालांकि, वे केवल उन स्थितियों में किए जाते हैं जिनमें अत्यधिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, महामारी के समय, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि बीमारी का संचरण नियंत्रित हो और इस तरह, संक्रमितों की संख्या में कोई भारी वृद्धि न हो। यह वृद्धि हानिकारक हो सकती है, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य प्रणाली के लिए, जो सभी रोगियों को समायोजित नहीं कर सकती, जिससे देखभाल के अभाव में होने वाली मौतों में वृद्धि होगी।
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क्या है लॉकडाउन?
ऐसी स्थितियों में जहां सामाजिक दूरी एक आपातकालीन स्थिति को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, जैसे कि एक महामारी, तथाकथितलॉकडाउन, जो एक होने की विशेषता है दूरी का सख्त संस्करण. यह शब्द एक अंग्रेजी शब्द है जिसका अनुवाद "कारावास" के रूप में किया जा सकता है।
सभी लॉकडाउन नहीं राज्य द्वारा गैर-जरूरी गतिविधियों पर रोक लगा दी गई है।और यहां तक कि लोगों की आवाजाही भी नियंत्रित हो जाती है। इन मामलों में, आवश्यक सेवाओं में काम नहीं करने वाले लोगों को अपने घरों से बाहर निकलने की अनुमति है केवल आवश्यक मानी जाने वाली गतिविधियों के लिए, जैसे भोजन, दवा खरीदना और अस्पताल जाना। हे नियमों का पालन न करने पर लग सकता है जुर्माना.
सोशल डिस्टेंसिंग और COVID-19 महामारी
COVID-19 यह एक ऐसी बीमारी है जिसके पहले मामले 2019 के अंत में दर्ज किए गए थे। जल्दी ही इसका संदूषण हो गया सर्वव्यापी महामारी, यानी यह पूरे ग्रह में फैल गया, अलग-अलग महाद्वीपों पर अलग-अलग देशों में पहुंच गया।
यह रोग, एक नए प्रकार के के कारण होता है कोरोनावाइरस (SARS-CoV-2), रोगी द्वारा समाप्त श्वसन बूंदों और इन बूंदों द्वारा दूषित वस्तुओं द्वारा प्रेषित होता है। इसके अलावा, यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि संक्रमित व्यक्ति में लक्षण न होने या हल्के लक्षण होने पर भी संचरण हो सकता है, जिससे रोग को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।
इसके संचरण के रूप के कारण, उपायों को अपनाना महामारी को रोकने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग जरूरी हो गया है। अपनाए गए उपाय एक देश से दूसरे देश में और यहां तक कि एक ही देश के भीतर भी भिन्न होते हैं।
में गोइआसु, उदाहरण के लिए, शॉपिंग मॉल, स्टोर, कार्यक्रमों और सांस्कृतिक गतिविधियों में गतिविधियों को निलंबित कर दिया गया था। सुपरमार्केट, फार्मेसियों और बेकरियों को खुले रहने की अनुमति दी गई। रेस्तरां भी बंद थे, केवल डिलीवरी सिस्टम शेष था। पर रियो डी जनेरियो, इसके विपरीत, बार और रेस्तरां तब तक खुल सकते थे जब तक उनकी क्षमता, उनकी क्षमता का अधिकतम 30% हो। कुछ स्थानीय लोगों को भी लॉकडाउन प्रणाली पसंद आई, क्योंकि मरनहाओ अपने निवासियों के लिए आवाजाही पर प्रतिबंध लगाने वाला पहला राज्य।
पर सोशल डिस्टेंसिंग के उपाय कारगर साबित हुए COVID-19 नियंत्रण में दुनिया के कुछ हिस्सों में। वे महत्वपूर्ण थे, उदाहरण के लिए, चीन के वुहान में मामलों की संख्या पर अंकुश लगाने के लिए, जहां बीमारी के पहले मामलों की पहचान की गई थी। उनकी दक्षता के कारण, विश्व स्वास्थ्य संगठन का बचाव है कि इन परिस्थितियों में दूरी का पालन किया जाना चाहिए।
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सोशल डिस्टेंसिंग और हमारा स्वास्थ्य
सोशल डिस्टेंसिंग का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ सकता है, जो हमें महान स्थितियों के संपर्क में लाता है तनाव,चिंता तथा डिप्रेशन. इसलिए जरूरी है कि हम दूसरों से संपर्क कम करते हुए सक्रिय रहें और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। इस समय के दौरान खुद को ठीक रखने के मुख्य सुझावों में से, हम इस पर प्रकाश डाल सकते हैं:
अपने दोस्तों और प्रियजनों के साथ संवाद करें। अकेलेपन की भावना को कम करने के लिए वीडियो लिंक एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।
दूर करने के कारणों के बारे में बहुत अधिक जानकारी की तलाश करने से बचें, क्योंकि इससे भय और चिंता पैदा होती है।
अपने घर के अंदर शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें। स्ट्रेचिंग और योग आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं।
अच्छा खाएं।
एक दिनचर्या रखें।
अगर तुम कर रहे हो घर कार्यालय, काम के घंटों से अधिक न करें क्योंकि आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं।
अपनी दिनचर्या में किसी ऐसी गतिविधि को शामिल करें जो आपको पसंद हो, जैसे पढ़ना, पेंटिंग करना या लिखना।
यदि आपको स्थिति से निपटने में सहायता की आवश्यकता है, तो उन मनोवैज्ञानिकों की तलाश करें जो ऑनलाइन भाग ले रहे हैं।
वैनेसा सरडीन्हा डॉस सैंटोस द्वारा
जीव विज्ञान शिक्षक
