चूँकि हमारे पास २८, ३० और ३१ दिनों के महीने होते हैं, कुछ डॉक्टर अक्सर सुझाव देते हैं कि एक महिला की गर्भावस्था की लंबाई की गणना चंद्र कैलेंडर के अनुसार की जानी चाहिए। इसका मूल रूप से निम्नलिखित पर विचार करना है:
- 1 चंद्र सप्ताह = 7 दिन
- १ चंद्र मास = ७ दिनों के ४ सप्ताह = २८ दिन
चूंकि गर्भावस्था की शुरुआत और प्रसव के दिन के बीच की अवधि लगभग 280 दिन है, हम देख सकते हैं कि यह मान 40 सप्ताह के अनुरूप है।
चूंकि एक चंद्र माह 4 सप्ताह का होता है, इसलिए 40 सप्ताह की गर्भावस्था 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है।
अब जब आप इन खातों को समझ गए हैं, तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं गर्भावस्था का नौवां महीना। इस अवधि के दौरान, ३३वें चंद्र सप्ताह से ३६वें तक, एमनियोटिक द्रव अपनी मात्रा प्रस्तुत करता है अधिकतम (लगभग एक लीटर), और बच्चा अपनी मां के श्रोणि में फिट बैठता है, इसके अनुकूल स्थिति में जन्म।
चूंकि बच्चे के उम्मीद से थोड़ा पहले पैदा होने की संभावना है, यह दिलचस्प है कि अंतिम समय की भीड़ से बचने के लिए, प्रसूति वार्ड में ले जाने वाला सूटकेस तैयार किया जाता है। इसके अलावा, डायपर पर स्टॉक करें; एक कार्य योजना बनाएं, इसे उन लोगों के साथ साझा करें जो जन्म में भाग लेंगे, जैसे कि साथी, माता-पिता, भाई-बहन और दोस्त; और उस मार्ग की जाँच करें जिसे प्रसूति अस्पताल ले जाया जाएगा; अच्छे निवारक उपाय भी हैं।
शरीर में प्रोजेस्टेरोन की उच्च सांद्रता के कारण, और पेट की मात्रा के कारण, जो अधिक से अधिक बढ़ता है, मूत्राशय को संकुचित करता है; इस दौरान गर्भवती महिला बार-बार पेशाब करने के लिए बाथरूम जाती है।
वह अधिक थक जाती है, दर्द में, और सांस लेने और सोने में भी कठिनाई होती है। इसमें से अधिकांश पेट के उभार और वजन बढ़ने से संबंधित है, लेकिन चिंता एक अन्य योगदान कारक है। इसे नियंत्रित करना, और करवट लेकर सोना, ऐसे उपाय हैं जो मदद कर सकते हैं।
चक्कर आना भी होता है, क्योंकि मातृ शरीर के रक्त की कुल मात्रा का लगभग 1/6 गर्भाशय के जहाजों में घूम रहा होता है। ब्रेक्सटन हिक्स नामक दर्द रहित संकुचन भी जारी रहते हैं।
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35वें सप्ताह के आसपास, दूध उत्पादन के परिणामस्वरूप स्तन अधिक सूजे हुए और दर्दनाक हो सकते हैं। जैसे-जैसे बच्चा छोटा और छोटा होता जा रहा है, उसके विकास के कारण, घूंसे और लात मारना बंद हो जाता है, जिससे युद्धाभ्यास होता है, जो कई मामलों में, यहां तक कि मातृ पेट को भी गलत करता है।
नौवें महीने तक बच्चा सुनने, महसूस करने, छूने और देखने में सक्षम हो जाता है। श्वसन प्रणाली गठन प्रक्रिया को समाप्त करती है; और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित होने लगती है - जिसका अर्थ है कि जल्द ही बच्चे को प्लेसेंटा के माध्यम से प्राप्त होने वाले एंटीबॉडी की आवश्यकता नहीं होगी। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, बच्चे का जिगर अधिक सक्रिय होता है, अधिक मात्रा में लोहे का भंडारण करता है। इसलिए यह अच्छा है कि गर्भवती महिलाएं अपने आहार में बीन्स, बीट्स, मीट और पालक जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
अब, भावी नवजात शिशु लगभग तीन किलो और 18 इंच लंबा है। द्रव्यमान में इस वृद्धि के कारण, बच्चा कम झुर्रियों वाली त्वचा के साथ प्रस्तुत करता है। आपके हाथ पहले से ही मजबूती से पकड़ रहे हैं; यह प्रकाश का पता लगाने में सक्षम है, और इसकी पुतली चमकदार तीव्रता के अनुसार आकार में बढ़ती या घटती है।
वर्निक्स केसोसा, जो वसामय ग्रंथियों द्वारा निर्मित एक गाढ़ा, सफेद, चिकना पदार्थ है और जो बच्चे की त्वचा को ढकता है, गायब हो जाता है; साथ ही वह डाउन कई नवजात शिशुओं की त्वचा पर पाया जाता है, जिसे लैनुगो कहा जाता है। साथ ही, बाल अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाते हैं और रंग और बनावट बदल सकते हैं।
जहां तक गर्भवती महिला के खान-पान की बात है तो आयरन की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ उसे यह भी नहीं भूलना चाहिए दूध और डेयरी उत्पाद, मछली, गेहूं, हेज़लनट्स, बादाम, सोया जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें और अंडा। वे रक्त के थक्के जमने, सूजन को कम करने और संक्रमण और ऐंठन को रोकने में मदद करेंगे। चूंकि आंत कम सक्रिय होती है, इसलिए यह फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने के साथ-साथ बहुत सारे तरल पदार्थ खाने लायक भी है।
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मारियाना अरागुआया द्वारा
जीवविज्ञानी, पर्यावरण शिक्षा के विशेषज्ञ
ब्राजील स्कूल टीम
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