रोजाना तरह-तरह की आवाजें सुनाई देती हैं। एक संगीत शो, यातायात, नाइट क्लब, स्कूल या कॉलेज, घर पर, काम पर, डॉक्टर के कार्यालय में, सुपरमार्केट में, ट्रेन या बस में। व्यावहारिक रूप से सभी वातावरणों में, जहां आप बार-बार आते हैं, अपने कानों को थोड़ा आराम करना लगभग असंभव है। जोरदार संगीत, हॉर्न, चिल्लाना, सहकर्मियों से एक साथ बातचीत, सुखद संगीत और विज्ञापित प्रचार रोजमर्रा की जिंदगी के कुछ उदाहरण हैं।
ध्वनियाँ विभिन्न अभिव्यक्तियों का प्रतिनिधित्व करती हैं और यह उनके माध्यम से है कि संस्कृति का हिस्सा पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित होता है। गीत, अन्य ध्वनियों की तरह, उनके श्रोताओं में विभिन्न तीव्रता की भावनाओं का कारण बनते हैं, जो फायदेमंद हो भी सकते हैं और नहीं भी। वे चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं को प्रेरित कर सकते हैं जैसे धीमे संगीत के माध्यम से मानसिक स्थिति को शांत करना, जबकि तेज लय क्रिया पहल उत्पन्न करती है।
अत्यधिक आवाज और मात्रा अनिद्रा और तनाव से लेकर उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक तक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। 55 डेसिबल से ऊपर का शोर पहले से ही शरीर के लिए हानिकारक माना जाता है। वे मांसपेशियों को तनावग्रस्त करते हैं, आंत सुस्त हो जाती है, हृदय गति तेज हो जाती है, पेट गैस्ट्रिक रस से भर जाता है, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, व्यक्ति अधिक आक्रामक हो जाता है और एकाग्रता की समस्या, जननांगों को कम रक्त प्राप्त होता है, जो सामान्य दर्द के अलावा यौन इच्छा और निर्माण कठिनाइयों में गिरावट का कारण बन सकता है। सिर। इस प्रकार, शरीर उत्तेजित अवस्था में रहता है, जिसमें लोगों को एक सामान्य दिन के बाद गहराई से आराम करने और आराम करने में कठिनाइयों का अनुभव करना आम बात है।
इन समस्याओं से बचने के लिए आराम करना, ध्यान करना, मौन का आनंद लेना और अपनी श्वास को नियंत्रित करना सीखना बहुत जरूरी है, उन जगहों से बचें जहां शोर अधिक है। शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ भोजन भी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में योगदान करते हैं।
जॉर्जिया ले-अंग. द्वारा
जीव विज्ञान में स्नातक
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
