पानी हमारे शरीर में पाए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक है, हमारे अस्तित्व के लिए मूलभूत कई प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होना, जैसे कि तापमान का नियमन और पदार्थों का उन्मूलन और परिवहन। इस पदार्थ को स्टोर करने में असमर्थता के कारण, शरीर के समुचित कार्य को सुनिश्चित करने के लिए हमें इसे अक्सर बदलना चाहिए।
उदाहरण के लिए, कभी-कभी शरीर द्वारा पानी की हानि, चाहे वह पसीने या मल के माध्यम से हो, इसके प्रतिस्थापन से अधिक होती है। पानी की कम उपलब्धता, खनिज लवणों की काफी हानि के साथ, एक ऐसी स्थिति उत्पन्न करती है जिसे. के रूप में जाना जाता है निर्जलीकरण।
निर्जलीकरण एक गंभीर समस्या है कि लोगों को मौत की ओर ले जाता है हर साल, बच्चे आमतौर पर सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। कारण विविध हैं, हालांकि, ज्यादातर मामलों में, समस्या से संबंधित है तीव्र दस्त. अन्य कारणों का वर्णन किया जा सकता है: अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन, तीव्र उल्टी, पसीना मूत्रवर्धक का अत्यधिक उपयोग, गंभीर जलन और रक्तस्राव।
निर्जलीकरण का निदान मुख्य रूप से निम्नलिखित को देखकर किया जाता है रोगी के लक्षण। निर्जलित व्यक्ति को बहुत अधिक प्यास, शुष्क मुँह और त्वचा, शुष्क होंठ, धँसी हुई आँखें, तेज़ दिल की धड़कन, और थोड़ी मात्रा में आँसू, मूत्र और पसीना आता है। इसके अलावा, रोगी को कमजोरी, थकान,
सिर दर्द और चक्कर आना एपिसोड। जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ती है, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में कमी आती है, चेतना की हानि, दौरे और मृत्यु हो सकती है।निदान के बाद, डॉक्टर स्थिति की गंभीरता का आकलन करेंगे। निर्जलीकरण को आमतौर पर तीन मुख्य डिग्री में विभाजित किया जाता है: हल्का, मध्यम और गंभीर। हल्के और मध्यम मामलों में, उपचार पानी पिलाकर किया जाता है और रोगी को सुखद तापमान वाले वातावरण में रखा जाना चाहिए। छह महीने से कम उम्र के बच्चों के मामले में, दूध के साथ पुनर्जलीकरण किया जाता है। गंभीर मामलों में, सिफारिश की जाती है कि रोगी को सीरम उपलब्ध कराया जाए।
निर्जलीकरण एक गंभीर समस्या है जिससे मृत्यु हो सकती है, इसलिए निम्नलिखित युक्तियों के लिए बने रहें:
→ अपने हाइड्रेशन को सुनिश्चित करने के लिए रोजाना कम से कम 2.5 लीटर पानी पिएं। जब आप ध्यान दें कि आपका मूत्र गहरा है, तो पानी की मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें।
→ प्यास इस बात का संकेत है कि आपके शरीर को तत्काल पानी की जरूरत है। इस प्रोत्साहन का पालन करें!
→ बहुत गर्म दिनों के दौरान अपने आप को धूप में उजागर करने से बचें और यदि आवश्यक हो, तो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच की अवधि से बचें।
→ गर्म दिनों में बाहर शारीरिक गतिविधि से बचें।
→ बार-बार हाथ धोएं, खासकर खाने से पहले और बाथरूम जाने के बाद।
→ खाने में सावधानी बरतें। दूषित भोजन से दस्त हो सकते हैं और परिणामस्वरूप, निर्जलीकरण के मामले हो सकते हैं।
मा वैनेसा डॉस सैंटोस द्वारा
