बचपन के अधिक वजन के खतरे

हे अधिक वजन एक निश्चित ऊंचाई वाले व्यक्ति के लिए वांछनीय से अधिक वजन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है और अपर्याप्त पोषण और कमी जैसे कारकों के कारण हो सकता है शारीरिक गतिविधियाँ. यह एक गंभीर समस्या है, क्योंकि यह व्यक्ति के स्वास्थ्य को विभिन्न नुकसान पहुंचा सकती है, विशेष रूप से बचपन.

बचपन के अधिक वजन और मोटापे के बीच अंतर

जब हम मोटापे और अधिक वजन के बारे में बात करते हैं, तो हमें यह ध्यान रखना होगा कि हम अलग-अलग लेकिन जुड़ी हुई घटनाओं के बारे में बात कर रहे हैं। हम कहते हैं कि एक व्यक्ति के पास अधिक वजन जब उसका वजन उसकी ऊंचाई के लिए वांछनीय से अधिक होता है। दूसरी ओर, मोटापा, दुबले द्रव्यमान के संबंध में शरीर में वसा की अधिकता को संदर्भित करता है।

यदि किसी व्यक्ति का वजन अत्यधिक बढ़ जाता है, तो मोटापा, जो एक पुरानी बीमारी है। ब्राजीलियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ ओबेसिटी एंड मेटाबोलिक सिंड्रोम के अनुसार, अधिक वजन वाले चरण में, जो अधिक वजन का प्रारंभिक चरण है, सामान्य वजन पर वापस आना आसान होता है।

बचपन में अधिक वजन मोटापे जैसी गंभीर समस्या का कारण बन सकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन बॉडी मास इंडेक्स को अपनाने की सिफारिश करता है (

बीएमआई) बच्चों और किशोरों की पोषण स्थिति का आकलन करने के लिए। इस समूह के लिए, बीएमआई एक जटिल गणना होने के कारण कई कारकों को ध्यान में रखता है।

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बचपन के अधिक वजन के कारणs

वजन बढ़ने का सीधा संबंध से है आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक। आनुवंशिक कारक पर्यावरणीय कारकों के कार्य करने के लिए एक प्रकार का उपयुक्त वातावरण बनाते हैं। पर्यावरणीय कारक संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, भोजन संबंधी आदतें और के साथ भी शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास, इसके अलावा, ज़ाहिर है, मनोसामाजिक पहलू।

वीडियो गेम खेलने या टीवी देखने में बहुत समय व्यतीत करना अधिक वजन के विकास में सहयोग कर सकता है, क्योंकि वे ऐसी गतिविधियां हैं जो कैलोरी व्यय उत्पन्न नहीं करती हैं।

बचपन में, भोजन और शारीरिक गतिविधि वयस्कों के कार्यों से बहुत प्रभावित होते हैं। इसका मतलब यह है कि अगर परिवार शर्करा और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, तो बहुत संभावना है कि बच्चे भी इस तरह से खाएंगे, जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं।

वही शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास के लिए जाता है। जब वे परिवार द्वारा थोड़ा उत्तेजित होते हैं, तो व्यक्ति गतिहीन हो सकता है। लंबे समय तक बैठे रहना, टीवी देखना, वीडियो गेम खेलना या कंप्यूटर का उपयोग करना एक बहुत ही आदत है बच्चों में देखा गया है और जो उनके कैलोरी खर्च की कमी के कारण अधिक वजन में योगदान कर सकते हैं। गतिविधियाँ।

इसके अलावा, के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन, अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त बच्चों में वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण कारकों में से एक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों और गैर-मादक पेय पदार्थों की बिक्री है।

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बचपन में अधिक वजन के परिणाम

बच्चे का अधिक वजन कई स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। यह माना जाता है कि लगभग 70% अधिक वजन वाले किशोर अधिक वजन वाले या मोटे वयस्क बन सकते हैं, ऐसी स्थितियां जो पैदा कर सकती हैं हृदय की समस्याएं, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर), उच्च दबाव, मधुमेह टाइप 2, कुछ प्रकार के कैंसर, सांस लेने में तकलीफ और आर्थोपेडिक समस्याएं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि अधिक वजन नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है बच्चों का स्वाभिमान और की रिपोर्ट बदमाशी उन लोगों के खिलाफ जो अपनी ऊंचाई के लिए अधिक वजन वाले हैं। यह कहना महत्वपूर्ण है कि बदमाशी का सीधा संबंध है, उदाहरण के लिए, आत्महत्या की संख्या में वृद्धि के साथ। यह अनुमान लगाया गया है कि समस्याएं जैसेचिंता तथा डिप्रेशनमोटे लोगों में तीन से चार गुना अधिक बारंबारता होती है।

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बचपन के अधिक वजन का इलाज

वजन बढ़ाने को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार में बदलाव करना महत्वपूर्ण है।

अधिक वजन एक गंभीर मामला है जिस पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह बचपन में और वयस्कता में भी समस्याओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है। बचपन के अधिक वजन का इलाज करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपनी जीवन शैली की आदतों को बदलें। इसका मतलब है कि बच्चे के पास एक होना चाहिए स्वस्थ भोजनउदाहरण के लिए, वसा और शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थों में कमी के साथ, और शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना चाहिए।

यह उजागर करना महत्वपूर्ण है कि वजन कम करने के लिए बच्चे को प्रतिबंधात्मक आहार पर नहीं होना चाहिए. यह आवश्यक है कि इसे एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाए और एक खाद्य पुनर्शिक्षा कार्य किया जाए। शारीरिक गतिविधि के संबंध में, यह भी महत्वपूर्ण है कि चिकित्सक प्रदर्शन की जाने वाली सर्वोत्तम गतिविधि पर सलाह दे। एक बच्चे के जीवन में शारीरिक गतिविधि को सम्मिलित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, उन्हें किसी खेल का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करके।

जब बच्चों का वजन कम करने की बात आती है तो एक और बात ध्यान देने योग्य होती है परिवार का महत्व इस प्रक्रिया में। बच्चे को यह बताना काफी नहीं है कि उन्हें बेहतर पोषण मिलना चाहिए और यह उदाहरण घर पर नहीं दिखाना चाहिए। पूरे परिवार को एक स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करना चाहिए, और यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसमें हर कोई जीतता है।

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मा वैनेसा सरडीन्हा डॉस सैंटोस द्वारा

स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm