चूँकि हमारे पास २८, ३० और ३१ दिनों के महीने होते हैं, कुछ डॉक्टर अक्सर सुझाव देते हैं कि एक महिला की गर्भावस्था की लंबाई की गणना चंद्र कैलेंडर के अनुसार की जानी चाहिए। इसका मूल रूप से निम्नलिखित पर विचार करना है:
- 1 चंद्र सप्ताह = 7 दिन
- १ चंद्र मास = ७ दिनों के ४ सप्ताह = २८ दिन
चूंकि गर्भावस्था की शुरुआत और प्रसव के दिन के बीच की अवधि लगभग 280 दिन है, हम देख सकते हैं कि यह मान 40 सप्ताह के अनुरूप है। चूंकि एक चंद्र माह 4 सप्ताह का होता है, इसलिए 40 सप्ताह की गर्भावस्था 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है।
अब जब आप इन खातों को समझ गए हैं, तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं गर्भावस्था का दूसरा महीना. इस अवधि के दौरान, 5वें और 8वें चंद्र सप्ताह के बीच, युग्मनज को भ्रूण कहा जाता है। यह तेजी से कोशिका विकास से गुजरता है, शुरू में लगभग 1 सेंटीमीटर लंबाई दिखा रहा है, इस चरण को लगभग 17 सेंटीमीटर के साथ समाप्त कर रहा है; जब आपका शरीर अधिक सीधा और फैला हुआ हो।
यह इस अवधि में है कि आपके अंग, पैर, हाथ और उंगलियां विकसित होती हैं, और जब हृदय पहले से ही विकसित होता है चार गुहाओं के साथ, क्रमिक सिस्टोल और डायस्टोल का निष्पादन शुरू होता है, परिसंचरण शुरू होता है रक्त। नसें बहुत दिखाई देती हैं, क्योंकि उनकी त्वचा काफी पतली और थोड़ी पारदर्शी होती है।
यह यहां भी है कि चेहरे की विशेषताएं उभरने लगती हैं, कंकाल विकसित होना शुरू हो जाता है, जैसा कि मांसपेशियों और अन्य शारीरिक प्रणालियों में होता है; और न्यूरल ट्यूब पूरी तरह से बंद हो जाती है।
आंखें भी बनती हैं, लेकिन बिना आईरिस या पलकों के। उनके अलावा, कान और मुंह, साथ ही नाल और गर्भनाल, भ्रूण में पहले से ही दिखाई दे रहे हैं। यह भी चलना शुरू हो जाता है, सूक्ष्मता से।
जहां तक मां का सवाल है, आमतौर पर इस स्तर पर उसे संदेह होता है या पहले से ही पता चलता है कि वह गर्भवती है, जब यह सावधानीपूर्वक नियोजित गर्भावस्था नहीं होती है। इस प्रकार, संदेह की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर एक विशिष्ट परीक्षण का अनुरोध करता है और, यदि ऐसा है, तो अन्य भी आवश्यक होंगे, के साथ गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की जांच करने और उसके स्वास्थ्य और भविष्य को प्रभावित करने वाली समस्याओं की पहचान करने या उन्हें खारिज करने का उद्देश्य बच्चा
गर्भावस्था का संदेह मुख्य रूप से इनमें से एक या अधिक लक्षणों से संबंधित है: महत्वपूर्ण स्तन वृद्धि, कम परिभाषित कमर, बार-बार पेशाब आना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परिवर्तन (मतली सहित, मुख्य रूप से हार्मोन बीटा-एचसीजी में लगातार वृद्धि के कारण), अत्यधिक लार, थकान, उनींदापन और अधिक भावुकता। उनके अलावा, गर्भवती महिला देख सकती है कि उसके नाखून अधिक प्रतिरोधी हैं और उसकी गंध की भावना अधिक परिष्कृत है। वह असामान्य खाद्य पदार्थों के लिए तरस भी महसूस कर सकती है, साथ ही कुछ और कुछ गंधों के प्रति भी प्रतिकर्षण महसूस कर सकती है: यह मलेरिया है, गर्भावस्था का एक और विशिष्ट लक्षण।
निप्पल काले पड़ जाते हैं और मसूड़े अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण त्वचा पर कील-मुंहासे और मुंहासे होने की भी संभावना रहती है।
अंत में, हालांकि पेट की वृद्धि बहुत ध्यान देने योग्य नहीं है, खासकर अगर यह पहली गर्भावस्था है; गर्भवती महिला को गर्भाशय के विकास और/या संकुचन से संबंधित पेट के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव हो सकता है।
गर्भवती महिला को दूध पिलाना :
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बीटा-एचसीजी के स्तर को बढ़ाने के अलावा, आयरन युक्त सप्लीमेंट लेने से भी मतली हो सकती है। इस प्रकार, इस पोषक तत्व की मांग को पूरा करने वाले खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करने के लिए पोषण विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लेना दिलचस्प हो सकता है। शरीर द्वारा इसके उपयोग को बेहतर बनाने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कीवी, एसरोला, संतरा, नींबू और कीनू का सेवन करना जरूरी है।
क्योंकि कब्ज हो सकता है, सेब और अनाज जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना एक अच्छा विचार है; और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं - जो शरीर को हाइड्रेट करने और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में भी मदद करते हैं। दूसरी ओर, डिब्बाबंद सामान, मिठाई और पास्ता, इन लक्षणों को और खराब करने के अलावा, मतली और गैस का कारण बन सकते हैं।
कॉफी, चॉकलेट, कुछ शीतल पेय और मेट चाय जैसे कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए या खाया जाना चाहिए सावधानी के साथ, चूंकि ऐसे पदार्थ की अधिकता कोशिकाओं की वृद्धि और विकास को प्रभावित कर सकती है भ्रूण.
महत्वपूर्ण:
मतली से निपटने के लिए, एक अच्छा सुझाव है कि अधिक खाने से, या लंबे समय तक बिना भोजन के रहने से बचें। इसलिए, लगभग हर तीन घंटे में छोटे हिस्से को निगलना आदर्श है। साथ ही बर्फ का पानी, अदरक की चाय और नींबू का रस भी मदद कर सकता है।
भोजन को विभाजित करना, धीरे-धीरे चबाना दिलचस्प है, क्योंकि यह मतली को रोकने में मदद करने के अलावा, इसे नियंत्रित करने में मदद करता है गर्भवती महिला का वजन, उसे महत्वपूर्ण वजन या वजन नहीं बढ़ने देता, जो उसके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। बच्चा
मादक पेय पदार्थों का सेवन, साथ ही बिना चिकित्सकीय सलाह या सहमति के दवाएं, और सिगरेट का उपयोग; अनुचित दृष्टिकोण हैं, क्योंकि वे बच्चे के विकास से समझौता कर सकते हैं। बालों पर केमिकल प्रोडक्ट्स जैसे स्ट्रेटनिंग क्रीम और डाई के इस्तेमाल से भी बचना चाहिए, जैसे इसकी संरचना के कुछ पदार्थ माँ के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, और उन्हें निर्देशित किया जा सकता है भ्रूण.
थकावट से बचने के लिए रात में लगभग आठ घंटे सोना और चलने जैसे मध्यम शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना आदर्श है।
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मारियाना अरागुआया द्वारा
जीवविज्ञानी, पर्यावरण शिक्षा के विशेषज्ञ
ब्राजील स्कूल टीम
