काम और पढ़ाई का मेल: काम करने वालों के लिए स्टडी रूटीन

काम करने वालों के लिए अध्ययन दिनचर्या खींचा जाता है। स्थिति तब और अधिक थकाऊ हो जाती है जब छात्र को तैयारी करने की आवश्यकता होती है कॉलेज प्रवेश परीक्षा, और या तो और प्रतियोगिताएं, कई ब्राजीलियाई लोगों के लिए एक वास्तविकता।

विषय तथा योजना ये ऐसी विशेषताएं हैं जिन्हें विश्वविद्यालय के छात्र के दिन-प्रतिदिन उपस्थित होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि छात्र को पढ़ाई के बीच सामंजस्य बिठाने में सक्षम होना चाहिए और बिना किसी समारोह के काम करना चाहिए अन्य।

अनुशासन आवश्यक है ताकि थकान और प्रेरणा की कमी के क्षण छात्र को कॉलेज जाने के सपने को छोड़ने के लिए प्रेरित न करें। पहले से ही स्कूल गतिविधि के लिए एक उचित वातावरण आरक्षित करके अध्ययन शुरू करना मदद करता है, क्योंकि यह कुछ उपलब्ध क्षणों में संभावित विकर्षणों से बचा जाता है।

योजना का महत्व

कई गतिविधियों को समेटने के लिए योजना की आवश्यकता होती है ताकि सब कुछ ठीक से किया जा सके। पॉलीहेड्रॉन पाठ्यक्रम के समन्वयक, विनीसियस डी कार्वाल्हो हैदर, काम करने और अध्ययन करने वालों के लिए तीन महत्वपूर्ण कदम बताते हैं।

• पहला कदम - योजना: अपने काम को नुकसान पहुँचाए बिना अध्ययन करने में सक्षम होने के लिए अपने दिन-प्रतिदिन की योजना बनाना आवश्यक है। एक योजना के बिना, छात्र द्वारा अपना ध्यान बिखेरने की अधिक संभावना होती है;

• दूसरा चरण - समय: अध्ययन की योजना बनाने के लिए उपलब्ध समय को जानना महत्वपूर्ण है। यदि इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है तो क्या अध्ययन करना है, इसके बारे में कई योजनाएँ बनाने का कोई फायदा नहीं है;

• तीसरा चरण - कैसे पढ़ाई करें: अपनी वास्तविकता के आधार पर अध्ययन के साधनों की तलाश करें। यदि आप कर सकते हैं, तो आपके पास उपलब्ध समय पर प्री-यूनिवर्सिटी या प्री-एनेम कोर्स की तलाश करें। यदि यह संभव नहीं है, तो अन्य विधियों की तलाश करें (जो पाठ्यक्रम लेने वाले द्वारा भी उपयोग की जा सकती हैं)।

यह भी देखें:अपना खुद का शेड्यूल इकट्ठा करना सीखें

समय को बांटना जानते हैं know

के लिए अध्ययन प्रवेश परीक्षा या एनीमम को छात्रों से बहुत समय की आवश्यकता होती है, लेकिन अध्ययन, भोजन, आराम, शारीरिक गतिविधियों और अवकाश के बीच संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है। उपलब्ध समय को ठीक से विभाजित करने से भावनात्मक और शारीरिक अधिभार से बचा जाता है।

प्रत्येक गतिविधि के समय को ध्यान में रखते हुए समय का विभाजन छात्र से छात्र में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, गेब्रियल ब्रोची अल्वेस डू अमरल, सुबह 6:00 बजे से दोपहर 3:00 बजे तक काम करता है और केमिकल इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा के लिए रात में पढ़ाई करता है।

गेब्रियल ने तैयारी के साथ काम को जोड़ा
केमिकल इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा
क्रेडिट: छात्र कार्यालय

कैम्पिनास/एसपी से छात्र कार्यशाला पाठ्यक्रम के छात्र, सामग्री की समीक्षा करने के लिए सभी खाली क्षणों का लाभ उठाते हैं। "जब मैं काम पर नहीं होता, जैसे दोपहर के भोजन पर और पाठ्यक्रम के रास्ते में, मैं कक्षाओं के दौरान प्राप्त गतिविधियों पर वापस जाता हूं। अध्ययन तकनीकों में हैंडआउट में अभ्यास को हल करना और वीडियो कक्षाओं से परामर्श करना शामिल है”, उन्होंने जोर दिया।

दैनिक समय की योजना कैसे बनाई जाती है यह एक व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन कुछ बिंदुओं को सभी द्वारा ध्यान में रखा जा सकता है। पोलिहेड्रो पाठ्यक्रम के शैक्षणिक सलाहकार, थायस अरांटिस रिबेरो, थियाना मोंटेग्नोली और एंड्रिया डो लागो सूजा ने छात्रों द्वारा देखे जाने वाले कुछ प्रमुख बिंदुओं को अलग किया:

• एक दिनचर्या स्थापित करें: एक ही समय में शरीर को काम करने की आदत डालना, यानी एक ही समय पर जागना, पढ़ना, खाना और आराम करना ताकि थकान और भूख अध्ययन को प्रभावित न करे;

• पाठ्यक्रम को जानें और इसके लिए क्या आवश्यक है: चुने गए पाठ्यक्रम के आधार पर अध्ययन का कार्यभार बदलता है। प्रवेश परीक्षा की कठिनाई और तैयारी के लिए आवश्यक समय को जानना महत्वपूर्ण है;

• शब्दों को मत भूलना: साप्ताहिक ट्रेन लेखन, यदि संभव हो तो;

• नींद का सम्मान करें: दिन में सात से आठ घंटे के बीच सोएं। रात के लिए दिन का व्यापार मत करो;

• शेड्यूल करें और ब्रेक लें: अध्ययन ब्लॉकों को विभाजित करें और उनके बीच छोटे ब्रेक जोड़ें। इस समय को बाथरूम जाने के लिए निकालें, थोड़ा टहलें, कुछ खाएं, आराम करें और स्ट्रेच करें। "इस तरह, मस्तिष्क खुद को परिश्रम करना और सही समय पर विचलित होना सीखता है।"

• कहानियों को विभाजित करने का तरीका जानें: आसान सामग्री की तुलना में अधिक कठिन सामग्री पर अधिक समय व्यतीत करें, लेकिन किसी भी विषय को अछूता न छोड़ें। सबसे जटिल लोगों को उन घंटों में रखें जो सबसे अधिक उपलब्ध हैं और जो काम करने के लिए शांत हैं उनके साथ अंतर करें;

• जानिए कब आराम करना है: सप्ताह के दौरान अपनी पढ़ाई और भारी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें और सप्ताहांत पर आराम और अवकाश के लिए समय निकालें;

• अपनी अध्ययन योजना की समीक्षा करें: समीक्षा करें कि आपकी योजना में क्या नोट किया गया था और देखें कि क्या काम कर रहा है और क्या बदलने की जरूरत है - "स्थानीयकृत मामले" अनुपयुक्त समय पर, उन विषयों का संयोजन जो थकान पैदा करते हैं और भोजन, आराम और अन्य के समय में परिवर्तन करते हैं गतिविधियों"।

पढ़ाई कैसे करें?

यदि आप पूर्व-विश्वविद्यालय पाठ्यक्रम लेते हैं, तो पहले से ही एक परिभाषित शिक्षण सामग्री है जो आपकी सहायता करती है अध्ययन की दिशा, साथ ही स्पष्टीकरण के लिए सलाहकारों और शिक्षकों की उपस्थिति संदेह का।

यदि कोई कोर्स करना संभव नहीं है, तो जान लें कि अपनी पढ़ाई को अप-टू-डेट रखने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, काम की अवधि के दौरान। देखें कि आपके पास अपनी दिनचर्या में अच्छी तरह से फिट होने वाले तरीकों को तैयार करने और चुनने के लिए कितना समय है।

समन्वयक विनीसियस का कहना है कि विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा के लिए ऑनलाइन अध्ययन सामग्री बहुत महत्वपूर्ण है और किसी के लिए भी सहायक हो सकती है। देखें कि अध्ययन के लिए क्या उपयोग करें

1. पिछले परीक्षण: इसे लें प्रवेश परीक्षा यह से है और या तो मुद्दों की जटिलता को जानने के लिए;

2. ऑनलाइन सामग्री:टिप्स, वीडियो, ऑडियो, कक्षाओं;

3. जो पढ़ा गया उसे सारांशित करें;

4. व्यायाम करना: ज्ञान के निर्धारण के लिए अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है। पूर्णता से अभ्यास जितना संभव;

5. उत्तरों की समीक्षा करें: अभ्यासों से उत्तर प्राप्त करें, उन्हें ठीक करें और प्रश्न पूछें (शिक्षकों, अन्य छात्रों के साथ, वीडियो कक्षाओं में, मंचों और इंटरनेट पर समूहों में);

6. भाग लेना नकली;

7. ट्रेन लेखन: ब्रासील एस्कोला में है न्यूज़रूम, जिसमें मुफ्त पेशेवर सुधार है।

अपनी अध्ययन योजना बनाएं

पढ़ाई के समय आत्मज्ञान बहुत जरूरी है। जानिए विषयों का अध्ययन करने के सर्वोत्तम तरीके, आमतौर पर अभ्यास को हल करने में कितना समय लगता है, क्या हैं सबसे आसान और सबसे कठिन सामग्री और काम और कक्षा के बीच आराम करने में कितना समय लगता है, इससे छात्र को तैयारी करने में मदद मिलती है।

अब जब आपने काम करते हुए अध्ययन करने के तरीके, अध्ययन योजना के उदाहरण की जाँच करने के तरीके और उसके आधार पर युक्तियों की जाँच कर ली है, अपनी खुद की योजना इकट्ठा करें वेस्टिबुलर या एनेम में सफलता की ओर?

पोलीड्रो के सलाहकारों ने उन लोगों की दिनचर्या के आधार पर नीचे की योजना बनाई, जिन्हें पढ़ाई के साथ काम में सामंजस्य बिठाने की जरूरत है।

उन लोगों के लिए अध्ययन योजना जो काम करते हैं और पाठ्यक्रम लेते हैं
सोमवार	मंगलवार	बुधवार	गुरूवार	शुक्रवार	शनिवार	रविवार
7:00	काम	काम	काम	काम	काम	आराम	आराम
8:00	काम	काम	काम	काम	काम	निबंध	अध्ययन
9:00	काम	काम	काम	काम	काम	निबंध	अध्ययन
10:00	काम	काम	काम	काम	काम	रेल गाडी नकली	अध्ययन
11:00	काम	काम	काम	काम	काम	रेल गाडी नकली	अध्ययन
12:00	काम	काम	काम	काम	काम	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन
13:00	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन	दोपहर का भोजन
14:00	काम	काम	काम	काम	काम	अध्ययन	अध्ययन
15:00	काम	काम	काम	काम	काम	अध्ययन	अध्ययन
16:00	काम	काम	काम	काम	काम	अध्ययन	अध्ययन
17:00	काम	काम	काम	काम	काम	अध्ययन	अध्ययन
18:00	रात का खाना / विस्थापन	रात का खाना / विस्थापन	रात का खाना / विस्थापन	रात का खाना / विस्थापन	रात का खाना / विस्थापन	अध्ययन	अध्ययन
19:00	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	अध्ययन	अध्ययन
20:00	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	अध्ययन	अध्ययन
21:00	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	आराम	आराम
22:00	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	कक्षा	आराम	आराम
23:00	आराम	आराम	आराम	आराम	आराम	आराम	आराम
00:00	आराम	आराम	आराम	आराम	आराम	आराम	आराम

लोरेन विलेला द्वारा
ब्राजील स्कूल टीम

स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/conciliando-trabalho-estudos-rotina-estudos-para-quem-trabalha.htm