बर्नआउट क्या है?
बर्नआउट शब्द दो शब्दों के मिलन से अंग्रेजी भाषा से आया है: जलाना तथा बाहर, जिसका अर्थ क्रमशः जलना और बाहर होना है। शब्दों के शामिल होने का सबसे अच्छा अनुवाद "आग से भस्म होने" के रूप में किया जाता है। 1980 के दशक के बाद से, मासलाच जैसे लेखकों ने सिंड्रोम को नामित करने के लिए इस शब्द का उपयोग करना शुरू कर दिया मानव भावनात्मक थकावट के परिणामस्वरूप, यानी एक ऐसी स्थिति जिसमें विषय अपनी ऊर्जा रखता है ग्रहण किया हुआ। बर्नआउट सिंड्रोम, जैसा कि इसे कहा जाता है, में काम से संबंधित तनाव की स्थिति शामिल है, जिसकी परिभाषा अभी तक एक बंद अवधारणा नहीं है। कुछ लेखकों का दावा है कि नाम को भावनात्मक थकावट के मुद्दे को ध्यान में रखना चाहिए, अन्य लेखकों का कहना है कि यह सिंड्रोम तनावपूर्ण स्थिति में विषय की अपर्याप्त प्रतिक्रिया है। जीर्ण. थकावट की मुख्य विशेषताओं में बर्नआउट सिंड्रोम की विशेषता ऊर्जा की कमी, निरंतर भावनात्मक अधिभार और शारीरिक और मानसिक थकावट की भावना है।
बर्नआउट सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?
सिंड्रोम शब्द लक्षणों का एक सेट निर्दिष्ट करता है, जो शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक आदि हो सकता है। बर्नआउट सिंड्रोम के मामले में, सबसे अधिक अभिव्यंजक लक्षण हैं: थकान की निरंतर वृद्धि, के विकार नींद, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और माइग्रेन, जठरांत्र और श्वसन संबंधी समस्याएं, हृदय रोग। महिलाओं में मासिक धर्म चक्र में बदलाव एक महत्वपूर्ण शारीरिक लक्षण है। इनके अलावा, मनोवैज्ञानिक लक्षण भी होते हैं जैसे: ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, धीमा या परिवर्तित सोच, भावनाएं, कुछ मामलों में रहने, काम करने और होने, अधीरता, चिड़चिड़ापन, कम आत्मसम्मान, अविश्वास, अवसाद के बारे में नकारात्मक व्यामोह
इन लक्षणों से, बर्नआउट सिंड्रोम से प्रभावित व्यक्ति में इस तरह के व्यवहार विकसित होते हैं: लापरवाही या पूर्णतावाद, रोज़मर्रा के रिश्तों में आक्रामकता, भावनात्मक लचीलेपन का नुकसान और आराम करने की क्षमता और योजना के लिए। इसके अलावा, यह अलगाव, काम और अन्य गतिविधियों में रुचि की हानि की ओर जाता है।
क्या कारण हो सकते हैं?
बर्नआउट सिंड्रोम के कारणों में व्यक्तिगत और पर्यावरणीय कारकों का एक बहुआयामी ढांचा शामिल है, जो पेशेवर अवमूल्यन की धारणा से जुड़ा हुआ है। कहने का तात्पर्य यह है कि कारण को व्यक्तिगत कारकों जैसे व्यक्तित्व या किसी प्रकार की आनुवंशिक प्रवृत्ति तक सीमित नहीं किया जा सकता है। काम का माहौल और जिन शर्तों के तहत इसे किया जाता है, वे भी विषय की बीमारी का निर्धारण कर सकते हैं या नहीं।
कुछ लेखकों का दावा है कि बर्नआउट केस का विन्यास पेशेवर आत्म-अभिकथन की आवश्यकता से लेकर चरणों से होकर गुजरेगा। काम के प्रति समर्पण की गहनता के सामान्य चरणों से, जो अत्यधिक परिणामों में ले जाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप की विशिष्ट कमी होती है सिंड्रोम। अन्य चरणों में, हम उस मार्ग को उजागर कर सकते हैं जो स्वयं की देखभाल गतिविधियों की बढ़ती उपेक्षा के माध्यम से जाता है, जैसे खाने और नींद, संघर्षों के दमन के साथ, उन स्थितियों का सामना न करने की विशेषता है जो परेशान करती हैं और इनकार करती हैं समस्या। इनके अलावा, विषय पुनर्व्याख्या की प्रक्रिया से गुजरता है जिसके कारण महत्वपूर्ण चीजों को बेकार समझकर छोड़ दिया जाता है।
इस संदर्भ में, कोई पहले से ही एक प्रकार के प्रतिरूपण के बारे में बात कर सकता है, क्योंकि विषय इस तरह से कार्य करता है कि वह "दूसरा व्यक्ति" बन जाता है अवसाद, निराशा और थकावट के संकेत, यानी एक प्रकार का शारीरिक और मानसिक टूटना जिसे चिकित्सा आपातकाल माना जा सकता है या मनोवैज्ञानिक।
संभावित उपचार क्या हैं?
सोमाटाइजेशन के परिणामों के साथ मनोवैज्ञानिक बीमारी के अधिकांश मामलों के रूप में, का उपचार बर्नआउट सिंड्रोम में एक बहु-विषयक रणनीति शामिल होनी चाहिए: औषधीय, मनोचिकित्सा और psycho चिकित्सक। एक सक्षम रूप से निष्पादित निदान की प्रासंगिकता पर जोर देना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, ताकि वे प्रतिबद्ध न हों त्रुटियों, जैसे बर्नआउट और अवसाद के बीच भ्रम, लक्षणों की समानता के कारण प्रारंभिक अवस्था में काफी सामान्य है।
दवाओं के उपयोग के संबंध में, उपचार आमतौर पर एंटीडिपेंटेंट्स और चिंताजनक से जुड़ा होता है। इस उपचार को मनोवैज्ञानिक निगरानी से जोड़ा जाना चाहिए, जो इसके प्रभावों को बढ़ाता है के जीवन की कहानी के अर्थों की पुनर्परिभाषा और पुनर्लेखन के माध्यम से दवाओं का उपयोग विषय। इनके अलावा, चिकित्सा निगरानी और बदलती आदतें महत्वपूर्ण आयाम हैं। नई दैनिक प्रथाओं जैसे शारीरिक व्यायाम और विश्राम का संदर्भ अत्यंत महत्वपूर्ण है।
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
