डर क्या है?
शब्दकोश परिभाषाएँ इंगित करती हैं कि शब्द डर इसका अर्थ इस विचार में एक प्रकार की अशांति है कि कोई किसी प्रकार के खतरे के संपर्क में है, जो वास्तविक हो भी सकता है और नहीं भी। डर को आशंका, ध्यान, कुछ बुरा होने की प्रतीक्षा की स्थिति के रूप में भी समझा जा सकता है।
शब्द की परिभाषा से परे, भय एक अनुभूति है। यह अनुभूति उस स्थिति से जुड़ी होती है जिसमें जीव सतर्क हो जाता है, जिसका सामना किसी ऐसी चीज से होता है जिसे खतरा माना जाता है।
मानव अस्तित्व के लिए भय एक अत्यंत महत्वपूर्ण सतर्कता है। बिना किसी डर के एक व्यक्ति अपने कार्यों के संभावित दुखद परिणामों पर विचार किए बिना, अपनी जान जोखिम में डालकर, अत्यंत खतरनाक स्थितियों में खुद को उजागर कर सकता है।
जीव भय पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?
डर एक सनसनी है जो एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन की रिहाई से उत्पन्न होती है, जिससे दिल की धड़कन तुरंत तेज हो जाती है। यह एक प्रतिकूल, शारीरिक या मानसिक उत्तेजना के लिए एक जीव की प्रतिक्रिया है, जिसका कार्य विषय को संभावित लड़ाई या उड़ान के लिए तैयार करना है। भय का अनुभव करने से पहले व्यक्ति चिंता का अनुभव करता है, जो सतर्कता की प्रत्याशा है। भय से संबंधित अन्य शारीरिक प्रतिक्रियाओं में, हम होठों का सूखापन, त्वचा का पीलापन, अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन जैसे कंपकंपी, आदि का उल्लेख कर सकते हैं।
कुछ मामलों में, शरीर डर के प्रति अति प्रतिक्रिया करता है, जिससे यह सतर्कता, जीवन के कई पलों में लाभकारी, भय में बदल जाने पर यह रोगात्मक अवस्था में बदल जाता है भय भय यह भय या चिंता की प्रत्याशा है। इसकी सबसे महत्वपूर्ण विशेषता संबंध की प्रतिबद्धता है जो विषय अपने आसपास की दुनिया के साथ स्थापित करता है। फोबिया के मामले में, डर व्यक्ति को लड़ाई या उड़ान के बीच फैसला करने के लिए तैयार नहीं करता है, यह उसे पंगु बना देता है, यह उसे अपने डर की वस्तु से संबंधित होने से रोकता है।
क्या डर से निपटा जाना चाहिए?
डर के इलाज की कोई बात नहीं है, सिवाय उन मामलों के जहां यह तर्कहीन हो जाता है, जैसे कि फोबिया में। इन मामलों में, मनोचिकित्सा में सबसे अच्छा ज्ञात उपचार सिस्टमैटिक डिसेन्सिटाइजेशन है, जिसमें उसके भय की वस्तु के संबंध में विषय का क्रमिक सन्निकटन होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति हवाई यात्रा के बारे में एक भय विकसित करता है, तो तकनीक जोखिम का प्रस्ताव करती है जो धीरे-धीरे यात्रा तक पहुंचती है, जैसे कि such हिलना, एक उच्च मंजिल से नीचे देखना, एक पार्क किए गए विमान में उतरना, अंत में जब तक व्यक्ति स्वीकार नहीं करता है और प्रदर्शन करने का प्रबंधन करता है यात्रा करना। यह एक आसान इलाज नहीं है, इसके लिए रोगी और चिकित्सक के समर्पण की आवश्यकता होती है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण परिणाम दिखाता है। अन्य उपचार सिद्धांतों पर आधारित होते हैं, जैसे कि वे जो वास्तविक या काल्पनिक अतीत के आघातों में भय या भय की उत्पत्ति का प्रस्ताव करते हैं। इन मामलों में, जब इसके सबसे विविध अर्थों में आघात को समझना संभव होता है, तो भय काफी कम हो जाता है। किसी भी मामले में, किसी भी उपचार का उद्देश्य उस चेतावनी प्रतिक्रिया को कम करना है जो डर सामान्य या अधिक संतुलित स्तर तक उत्पन्न करता है।
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अन्य किन रोगों में भय का लक्षण होता है?
फोबिया के अलावा, DSM IV में बीमारियों की एक श्रृंखला होती है, जिसमें एक प्रमुख विशेषता के रूप में सतर्कता की अधिक प्रतिक्रिया होती है, जिनमें शामिल हैं: O पैनिक डिसऑर्डर, पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, एनोरेक्सिया, बुलिमिया और अन्य विकार जिनमें डर को शरीर में बदलाव से जोड़ा जाता है। तन।
अधिक कैसे पता करें?
कई मीडिया उत्पाद डर के मुद्दे पर चर्चा करते हैं, अक्सर दर्शकों में इसे भड़काने के लिए पूर्वाग्रह के साथ, जैसे कि हॉरर या थ्रिलर फिल्में। 2009 में, निर्देशक किको गोइफ़मैन ने फ़िल्म "फ़िल्मफ़ोबिया" रिलीज़ की, जिसका उद्देश्य अभिनेताओं और अभिनय न करने वाले लोगों की भागीदारी के साथ, अनगिनत प्रकार के भय पर चर्चा करना है।
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय
