Pour être en bonne santé, adopter de bonnes habitudes d'hygiène fait partie des mesures nécessaires pour cela. Parmi ceux-ci, le bain est l'un des principaux.
La peau, le plus grand organe du corps humain, agit comme une barrière naturelle contre l'entrée des micro-organismes. Contenant plusieurs bactéries commensales, celles-ci protègent la peau contre l'entrée d'autres êtres vivants qui causent des maladies. Cependant, lorsque la prolifération de ces premières s'accentue (ou lorsqu'elles sont drastiquement enlevé), la peau peut être endommagée, permettant l'infestation, voire l'infection, de ces autres organismes.
La principale cause de cette surpopulation est la modification du pH de la peau. Sueur, excès de sébum et cellules mortes; Outre les polluants, les restes de nourriture et la saleté en général, sont quelques-uns des facteurs qui favorisent ce changement. La mauvaise odeur est un indicateur que de tels changements ont lieu...
Ainsi, en plus de procurer à l'individu un moment de confort et de revitalisation, le bain permet de retirer ces objets accumulés au cours de la journée; avec quelques bactéries commensales, favorisant l'équilibre de sa population.
De cette façon, ces moments quotidiens évitent l'apparition de certains inconforts, tels que les éruptions cutanées, les mycoses, les poux et les croûtes; les maladies; ou même des allergies, procurant également un arôme agréable. De plus, ils désobstruent les pores, permettant à la peau de respirer correctement; et ils évitent les problèmes liés à l'interaction sociale, car les personnes dont l'hygiène personnelle fait défaut ont tendance à être exclues du groupe.
Pour le bain, l'eau et le savon sont indispensables. Le premier enlève les particules plus faciles à emporter, et permet au savon de se dissoudre plus efficacement, en formant une mousse. Il interagit avec des composants non solubles dans l'eau, facilitant son élimination. Avec l'éponge (de préférence végétale, pour ne pas endommager la peau), la saleté plus résistante est éliminée, le tissu cutané est massé et la circulation sanguine est stimulée.
Les experts indiquent que, pour éviter la destruction des bactéries commensales et de la couche lipidique protectrice, le savon ne doit être utilisé qu'une fois par jour dans tout le corps; l'utiliser dans d'autres bains uniquement dans les régions plus sujettes à une prolifération exagérée de ceux-ci, telles que les aisselles, les organes génitaux, les fesses, les pieds et les plis du corps.
Il faut aussi mentionner que, bien qu'extrêmement agréable, le gaspillage de l'eau nuit à la santé... de votre poche et de la planète !
Par Mariana Araguaia
Diplômé en biologie
Équipe scolaire du Brésil
Conseils santé -Santé et bien-être -École du Brésil
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm
