Un battement d'estomac, des tremblements, une voix tremblante et une transpiration excessive sont quelques-unes des nombreuses manifestations que le corps libère lorsqu'il s'apprête à parler en public. La peur, ou plutôt la peur de parler aux autres, accompagne les individus depuis la période étudiante, lorsqu'il faut participer à des débats et séminaires en classe et/ou présenter des articles et plus tard une monographie, une thèse, etc. successivement.
Parler en public pour certains est normal et simple, mais pour beaucoup d'autres, c'est une tâche assez difficile. Pour cette raison, voici quelques conseils pour ceux qui ont envie de disparaître quand c'est à leur tour de parler :
• Il est important de connaître l'environnement dans lequel vous allez parler et de vous familiariser avec celui-ci ;
• Amener certains auditeurs à essayer de se familiariser avec votre public en vaut également la peine ;
• Si vous connaissez le public, essayez de ne pas vous concentrer sur ses blagues et ses taquineries ;
• Soyez naturel, n'essayez pas de montrer que vous êtes meilleur ou pire que vous ne l'êtes réellement ;
• Ne montrez pas de nervosité, car ce problème peut « voler » l'attention du public ;
• Connaître le sujet à rapporter, le but du discours, le public cible, la durée du discours et les ressources existantes pour une bonne présentation ;
• Parlez calmement et lentement pour faciliter la prononciation correcte des mots ;
• Faites des exercices de relaxation en évitant de boire trop de liquide (car la nervosité peut vous obliger à aller aux toilettes au milieu de la performance) ;
• Modérez la hauteur et l'intensité de la voix ;
• Concentrez-vous sur ce qui sera dit et non sur le public.
Trois points clés pour parler en public et réussir peuvent être mis en évidence: la maîtrise de la technique, de la pratique et du sujet. Ces conseils ci-dessus rendent l'objectif de présentation à atteindre et, en plus, améliorent la confiance en soi des personnes qui ont besoin de parler et qui ont peur.
Ne vous arrêtez pas maintenant... Y'a plus après la pub ;)
Par Gabriela Cabral
Équipe scolaire du Brésil
Souhaitez-vous référencer ce texte dans un travail scolaire ou académique? Voir:
DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. « Comment parler en public? »; École du Brésil. Disponible en: https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm. Consulté le 27 juin 2021.
