O la consommation de fruits est très importante pour notre santé, principalement pour le immunité et la formation de nos os. Par conséquent, la des fruits sont des aliments indispensables pour construire une boîte à lunch équilibrée.
Il est possible de trouver la plupart des fruits toute l'année dans les supermarchés, les foires, etc., grâce aux techniques modernes de production agricole. Mais pour pouvoir offrir cette variété de fruits toute l'année, il faut utiliser plus pesticides, modifier certains des graines, en utilisant des engrais, entre autres pratiques non naturelles.
Dans ce post, nous avons apporté la liste des fruits de novembre, comme nous le faisons mois après mois, afin de les aider à choisir des fruits moins chers, plus savoureux, plus frais, plus sains et de meilleure qualité.
Lire aussi: Comment éviter le brunissement de la vitamine banane ?
fruits de novembre
*Pour télécharger l'image PDF, Cliquez ici!
Breda avocat / marguerite
Ananas Perlé
Acérola
la mûre
Banane argentée MG/SP
anacardier
Noix de coco verte
pomme fuji nationale
Papaye hawaïenne
Manchon Haden/Tommy
pastèque
melon jaune
nectarine nationale
Poire
pêche nationale
Date
Vous pouvez également être intéressé par :
Comment assembler la boîte à lunch avec amour
Conseils pour varier les glucides dans les boîtes à lunch
2ème suggestion de menu hebdomadaire pour la boîte à lunch de l'école
- Les dangers du surpoids chez les enfants
Par Caroline Godinho
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-novembro.htm
