La posture que nous adoptons en position assise est souvent le reflet automatique de notre niveau de confort et des habitudes préexistant. À titre d’exemple, vous pourriez avoir les jambes croisées en ce moment.
Et en parlant de croiser les jambes, les statistiques basées sur des recherches révèlent qu'environ 62 % des les gens préfèrent croiser les jambes à droite, tandis que 26% optent pour la gauche et 12% n'ont pas de préférence clair.
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Mais saviez-vous que, même si cette habitude est courante, elle n’est peut-être pas du tout saine? Donc c'est. Vous pouvez décroiser les jambes et continuer à lire le texte.
Croiser vos plumes peut être nocif pour votre santé
Les recherches menées sur ce sujet aboutissent à une conclusion intéressante: croiser les jambes au niveau des genoux peut être considéré comme une position moins confortable. en bonne santé par rapport au croisement à hauteur de cheville.
La raison fondamentale de cette affirmation est liée à l’impact que cette posture peut avoir sur la tension artérielle.
Lorsque les jambes sont croisées au niveau des genoux, le sang peut s’accumuler dans les veines, ce qui peut rendre difficile le fonctionnement efficace du cœur.
Une étude menée en 2020, publiée dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health, s’est consacrée à explorer les effets de la position assise avec les jambes croisées, aussi bien sur les personnes souffrant de maux de dos que sur celles qui ne souffrent pas de ce type d'inconfort.
Les résultats ont révélé des découvertes intrigantes, indiquant que l’adoption d’une posture les jambes croisées peut conduire à une posture corporelle affaissée et asymétrique.
Cet effet était particulièrement évident chez les personnes souffrant déjà de douleurs lombaires. Lorsque les jambes sont croisées, les hanches perdent leur alignement naturel, ce qui entraîne une élévation inégale d’une hanche par rapport à l’autre.
Pour tout cela, il est établi que s'asseoir avec les jambes croisées est une posture qui, avec le temps, peut avoir des impacts importants sur notre corps.
Cela peut être dû à plusieurs facteurs, tels que le raccourcissement des muscles, des modifications dans la disposition des os du bassin et même un mauvais alignement de la colonne vertébrale et des épaules.
Il est important de souligner que ces effets ont tendance à devenir plus évidents à mesure que nous adoptons cette posture plus fréquemment et pendant des périodes plus longues.
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