Souvent, les emballages des produits vendent leur contenu comme étant naturel ou « adapté », mais ce n’est généralement pas la réalité.
Malheureusement, il est extrêmement courant que les étiquettes véhiculent l’idée que le produit est naturel et peut être bon pour notre corps.
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Le mode de préparation fait toute la différence pour en tirer le meilleur parti…
Cependant, dans plusieurs cas, en prêtant attention aux détails et à la liste des Ingrédients présents dans le contenu, nous avons découvert que les articles ne sont pas si sains, contenant plusieurs composants nocifs et autres facteurs qui peuvent faire prendre du poids à quelqu'un.
Dans cet article, nous vous présentons un de ces produits qui, bien que sain et nutritif, peut entraîner un surpoids. Continuez à lire et découvrez les raisons !
Le problème avec l'eau de coco
Largement consommée, notamment dans les régions balnéaires, la boisson a également commencé à être vendue en bouteilles et autres contenants.
Selon la nutritionniste Mary Sabat dans une interview avec le portail SheFinds: « L'eau de coco est une source naturelle de hydratation, mais peut aussi être riche en sucre, surtout si vous consommez des sucré. Certaines marques peuvent ajouter du sucre pour rehausser le goût, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie sanguine », prévient l'expert.
(Image: divulgation)
De plus, ces boissons apportent peu de satiété au consommateur, celle-ci nous étant transmise principalement par la mastication.
L'ingestion d'eau de coco s'accompagne souvent de la consommation d'autres aliments, ce qui peut faire prendre du poids en raison de la quantité de calories présentes dans le repas.
Évitez d'acheter des produits qui peuvent vous faire prendre du poids
Un autre conseil donné par nutritionniste c'est au moment de choisir comment boire la boisson. Selon elle, la consommation d’eau de coco, par exemple, peut être combinée à une activité physique régulière pour aider à remplacer l’énergie dépensée.
Par conséquent, au lieu de l’ingérer de manière incorrecte, il est recommandé d’adopter des habitudes saines pour le corps afin d’équilibrer les calories acquises grâce à l’eau de coco.
De plus, il est essentiel de toujours consommer de l’eau de coco naturelle, de préférence fraîchement extraite.
Il convient également de souligner qu’avec l’aide d’un nutritionniste, il est possible de planifier correctement son alimentation. Il guide le patient sur les meilleures façons d'ajouter chaque plat et sur la façon de maintenir une alimentation saine.
