Plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, les varices surviennent lorsqu'il y a une dilatation des veines ou des déformations de celles-ci. De plus, ils apparaissent sur les jambes et ont tendance à avoir une couleur bleutée et à générer des douleurs.
Ainsi, les varices peuvent perturber la vie et surtout le travail, car elles ont tendance à survenir en raison de longues journées d'activités debout. Par conséquent, en plus du traitement médical, il est idéal que vous recherchiez des moyens de soulager la douleur par l'exercice et le massage. Alors, découvrez quelques conseils pour soulager la douleur des varices.
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Conseils pour soulager la douleur causée par les varices
- faire des promenades légères
Les exercices physiques sont très importants pour favoriser la circulation sanguine, en particulier au niveau des jambes. Ne laissez donc pas les varices vous empêcher de faire de l'exercice, mais combattez-les par l'activité physique. Par exemple, vous pouvez opter pour des exercices plus légers, comme des marches quotidiennes rapides de 20 à 30 minutes. Et puis, vous verrez comment cette activité vous aidera à réduire la fréquence et l'intensité de la douleur.
- Évitez les vêtements serrés
Des vêtements comme des jeans trop serrés peuvent contribuer à aggraver les symptômes des varices et même les provoquer. De cette façon, optez pour des vêtements plus légers et plus larges qui contribueront à la circulation sanguine.
Aussi, un autre conseil très important est d'utiliser des bas de compression, qui ont été développés précisément pour soulager les douleurs dans les jambes. Avec cela, vous pouvez avoir plus de soulagement au jour le jour.
- repose tes jambes
Le repos de vos jambes sera essentiel pour soulager la douleur, d'autant plus si vous les élevez au repos. En effet, dans cette position, le gonflement diminuera et la douleur sera soulagée. Au fait, vous pouvez également profiter de l'heure du coucher pour garder vos jambes un peu plus hautes. Pour cela, il vous suffit de placer quelque chose sur votre matelas pour le rendre incliné du côté des jambes.
- utiliser des ingrédients
Enfin, il existe des ingrédients que vous pouvez appliquer directement sur votre jambe en cas de douleur. Par exemple, la pulpe d'aloe vera est fortement recommandée pour réduire l'enflure et la douleur dans la jambe. De même, vous pouvez appliquer des compresses avec de l'eau froide ou chaude, car dans les deux températures, elles aideront à améliorer la circulation sanguine et à soulager la douleur.
