Toute personne à la recherche d'une vie plus saine pour vivre pendant de nombreuses années ne peut pas se passer d'un régime équilibré, N'est-ce pas? Dans ce cas, certains aliments sont indispensables, notamment ceux riches en nutriments, fibres etc... Selon les experts, c'est pour cette raison précise que les aliments grecs sont devenus extrêmement populaires, en plus d'être délicieux, bien sûr. Découvrez ci-dessous le meilleurs aliments grecs pour votre alimentation.
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Si vous recherchez des vitamines, des minéraux et des antioxydants, vous pouvez être sûr que votre réponse se trouve dans les environs d'Athènes. Après tout, ses bienfaits sont connus depuis l'Antiquité, toujours présents dans les récits des héros et des dieux grecs. Même les plats méditerranéens sont présents dans les meilleurs restaurants du monde, se distinguant toujours par leur saveur forte et leur assaisonnement spécial. Il n'y a donc aucune raison de ne pas les adopter au quotidien.
yaourt grec
En commençant par le classique, le yogourt grec ne peut certainement pas être exclu de cette liste. En raison de Lactobacillus, il est essentiel de maintenir notre système digestif bien régulé, en plus de lutter contre le cancer. De plus, il contient certains nutriments de base pour notre vie quotidienne, tels que les protéines, les glucides, les lipides, le phosphore, les vitamines et le calcium. Pour cette raison, de nombreuses personnes finissent par utiliser ce yaourt au lieu du lait lui-même.
Huile d'olive vierge extra
Présent sur tous les marchés, cet article fait déjà partie de la cuisine brésilienne. Connue comme «l'or vert» de la Grèce, l'huile d'olive extra vierge est une excellente source de bonnes graisses. Même, selon les experts, ses propriétés antioxydantes aident à prévenir même certaines maladies cardiaques et le cancer du sein.
verts sauvages
Les légumes sauvages sont un aliment de base très important dans l'alimentation de tous les Grecs, mais ailleurs, ils peuvent être connus comme un potager. En fait, la plupart du temps, ils sont consommés sous forme de mélange de différents légumes, formant une sorte de salade super nutritive arrosée d'huile d'olive et de citron. En général, ils prennent des pissenlits, blita, stammagathi et autres. En les ajoutant à votre alimentation, vous pouvez améliorer votre digestion et avoir un corps beaucoup plus sain.
