Il existe de nombreux mots offensants, chacun ayant un impact négatif distinct. Il y a des insultes cruelles et malveillantes, ainsi que celles déguisées en "blagues" qui ne sont en réalité qu'une forme déguisée de infraction.
Parfois, nous rencontrons des mots qui peuvent saper notre force, venant généralement de personnes qui sont condescendant par nature, incapable de s'adresser aux autres avec respect et considération adapté.
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Lorsque vous êtes confronté à des personnes qui ont toujours des manières agressives de parler aux autres, il est important de prendre des mesures pour éviter que ces interactions ne deviennent toxiques. Souvent, s'éloigner de ces situations est nécessaire pour préserver la santé mentale et le bien-être émotionnel.
Il est essentiel d'établir des limites saines et de rechercher des environnements et des relations qui favorisent le respect mutuel et une communication constructive.
Selon Jefferson Fisher, avocat et TikToker, lorsque les gens lancent des insultes, ils recherchent souvent une réaction négative pour obtenir un coup de dopamine émotionnel.
Voir les conseils qu'il donne dans cette vidéo complète :
@justaskjefferson enlever la dopamine.
♬ son original - Jefferson Fisher
Cette forme d'insulte peut être dysfonctionnelle, car elle est basée sur l'obtention d'un retour émotionnel nuisible.
Il est important de reconnaître cette dynamique et de rechercher des moyens sains de gérer les insultes, comme établir des limites claires, pratiquer l'empathie et choisir de répondre de manière constructive lorsque approprié.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens ont recours aux insultes, et l'une d'elles est la menace perçue envers l'autre personne. Les insultes fonctionnent souvent comme un mécanisme de défense pour se protéger ou conjurer cette menace perçue.
Comment gérer les insultes ?
Pour faire face aux personnes qui vous abusent, vous pouvez prendre certaines mesures. Sont-ils:
Regarde celui qui t'insulte
Une option suggérée par Fisher est de confronter directement ceux qui l'insultent, en établissant un moment de silence inconfortable qui les amène à repenser ses paroles. Le contact visuel lors de cette approche peut être particulièrement inconfortable.
N'arrête pas de faire ce que tu fais
Un moyen efficace de gérer les insultes consiste simplement à ignorer la personne qui les offre et à vous concentrer sur votre propre vie. En ne donnant aucune indication que vous êtes gêné par ses paroles, vous enlevez le pouvoir de l'insulte et préservez votre tranquillité d'esprit.
Concentrez-vous sur le fait de prendre soin de vous et ne laissez pas les paroles négatives des autres affecter votre estime de soi.
Demandez-leur de répéter l'insulte
Fisher note que cette approche peut être particulièrement efficace lorsqu'il s'agit de personnes que vous ne connaissez pas personnellement. Lorsque quelqu'un vous insulte, une stratégie consiste à lui demander poliment de répéter ce qu'il a dit et à lui demander son nom.
Cette action subtile et affirmée enlève le pouvoir et l'impact de leurs paroles blessantes, les désarmant souvent et montrant que vous ne serez pas influencé par leurs insultes.
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