Êtes-vous gêné par la taille de vos joues? Sachez donc qu'il est possible de les réduire sans l'aide de la chirurgie plastique, mais avec quelques exercices de base que vous pourrez pratiquer chez vous en quelques minutes seulement de votre journée. Grâce à ces exercices pour perdre du poids au joues vous pourrez réduire la graisse du visage, en plus du gonflement, vérifiez-le !
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Comment affiner les joues: exercices
Plusieurs raisons peuvent amener quelqu'un à avoir de plus grosses joues, comme le facteur génétique, une inflammation de la peau ou même l'utilisation de médicaments. Cependant, la raison la plus courante est un gonflement du visage dû à une augmentation du poids corporel. Dans ces cas, les exercices suivants sont recommandés pour les réduire :
Souffle de lion
Grâce à cet exercice, vous pourrez vous étirer, vous détendre et stimuler les muscles de votre visage et de votre cou, ce qui vous aidera à perdre du poids. Pour cela, il suffit d'étirer le cou et les épaules, puis d'inspirer par le nez afin de élargissez votre cage thoracique et expirez par la bouche, en ayant votre langue à l'extérieur et en faisant un bon "haaa" haut.
bouche de poisson
Nous avons tous beaucoup fait face à la « bouche de poisson », lorsque nous mettons nos joues dans notre bouche. Mais ce que peu savent, c'est que cette grimace peut contribuer à amincir vos joues. Pour ce faire, aspirez simplement vos joues pendant cinq secondes et essayez de sourire tout en faisant la grimace, et répétez le processus cinq fois.
des gifles au visage
Une autre façon de stimuler vos muscles faciaux est la stimulation tactile. Pour cela, tapotez simplement votre visage, d'abord autour des yeux puis en vous déplaçant vers le centre du visage, sur les joues. Mais n'oubliez pas qu'il sera très important de stimuler toutes les régions du visage.
sculpter les joues
Enfin, nous avons un exercice où il semble que nous façonnons les joues avec nos mains. Pour commencer, utilisez votre index et votre majeur pour glisser sur la peau de votre visage, en partant de votre mâchoire vers le centre de votre visage, comme si vous effectuiez un balayage.
