Celles qui ont l'habitude de prendre soin de leur peau savent que les soins de la peau ne sont pas le seul moyen de s'assurer que la peau est toujours belle. La vérité est que l'alimentation influence grandement cela, car certains aliments ont tendance à stimuler l'apparition de boutons et de points noirs sur le visage.
Dans cet article, nous verrons quels aliments sont les plus nocifs pour votre peau et comment vous pouvez les remplacer dans votre vie quotidienne. Si vous êtes intéressé par des conseils sur les soins de la peau, lisez ce texte jusqu'à la fin.
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3 aliments qui favorisent l'apparition des boutons
En effet, il existe des aliments qui ne sont pas très bons pour la peau en général, et donc à éviter. Cependant, si vous avez des allergies, certains aliments peuvent déclencher des poussées d'acné sur votre peau. Essayez de supprimer les aliments ci-dessous de votre alimentation et si cela ne fonctionne pas, recherchez un professionnel pour vous aider à résoudre ce problème.
1. Friture
Les aliments frits sont riches en graisses, qui sont mauvaises à la fois pour la santé et la beauté de la peau. Cela se produit parce que la graisse contient des substances inflammatoires qui stimulent la production d'huile par les glandes sébacées et, par conséquent, les boutons.
Ainsi, au lieu de consommer des aliments frits, choisissez de préparer ces aliments d'une autre manière, comme rôtis ou bouillis.
2. les glucides
Les pains, les pâtes et les biscuits sont des aliments qui contiennent de grandes quantités de glucides, des sucres simples nocifs pour la peau. Ces sucres stimulent également la production d'huile par les glandes sébacées, ce qui rend l'acné plus susceptible d'apparaître.
Pour éviter ce problème, vous pouvez choisir des pâtes à base de farine de grains entiers, qui endommagent moins la peau.
3. Bonbons
Les bonbons bien-aimés sont super nocifs pour la peau car ils sont riches en sucres, en graisses et généralement en lait, qui provoquent une inflammation et des boutons sur la peau. Cependant, vous n'avez pas besoin de supprimer complètement les sucreries de votre alimentation, privilégiez simplement celles qui contiennent moins de sucre ou qui sont faites avec des chocolats plus amers.