l'habitude de pratiquer activités physiques est devenu de plus en plus fréquent dans la vie des gens. Tout le monde n'aime pas fréquenter des gymnases bondés et, parfois, loin de chez eux. Si vous êtes dans cette situation, avez-vous déjà pensé à transformer cet espace vide de votre maison en zone d'entraînement? Cela pourrait être une bonne idée.
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Idées de zone d'entraînement à domicile
Découvrez ci-dessous comment les espaces vides peuvent être transformés en lieux de pratique des exercices :
espace pilates
Bien que l'équipement de Pilates ne soit pas bon marché, il n'est pas nécessaire d'investir dans chacun d'eux. Il est important que vous sélectionniez ceux que vous utilisez le plus et qui sont en fait nécessaires dans votre vie quotidienne. L'investissement dans la sécurité et le confort est également extrêmement important.
Environnements avec miroirs
De la même manière que le choix des appareils électroménagers est important, disposer de plusieurs miroirs à différents endroits est également important. Ils donnent une sensation d'espace à l'espace et contribuent à éclairer encore plus l'environnement. Mais le facteur le plus pertinent est la possibilité de suivre l'exécution des exercices, permettant la correction des erreurs et une meilleure évolution.
Profitez d'espaces avec vue extérieure
Il est intéressant de privilégier les endroits où il y a une vue sur l'extérieur de la maison, que ce soit une cour arrière, une jardin, une piscine ou encore la nature environnante. En faisant cela, vous commencerez à réaliser que l'exercice peut être relaxant et agréable.
espace pour les massages
Pour ceux qui aiment les massages, une bonne option est de le faire chez vous. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de réserver un très grand espace, juste assez pour contenir une civière et quelques éléments de soutien. Ainsi vous disposerez d'un espace cosy pour vous détendre corps et esprit.