Sans oublier que l'eau, le café et le thé sont les boissons les plus appréciées et les plus consommées au monde. Mais entre les deux, y a-t-il une meilleure boisson plus saine? Les deux ont des propriétés similaires et peuvent être bénéfiques pour votre santé de plusieurs façons. Découvrez ci-dessous quelques avantages que le café et le thé apportent à notre santé.
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Les bienfaits du thé et du café sur la santé
- Prévenir la maladie d'Alzheimer
Cette malheureuse maladie attaque les neurones du cerveau, ce qui peut entraîner une perte de mémoire et des changements dans les modes de pensée et de comportement. Les antioxydants contenus dans le café, par exemple, peuvent aider à protéger les neurones, tandis que certains contenus dans le thé vert peuvent aider à prévenir les amas de protéines associés à cette maladie.
- Sont des boissons antioxydantes
Premièrement, le café et le thé sont des sources d'antioxydants appelés polyphénols. Ces substances sont connues pour réduire l'inflammation dans le corps, empêchant ainsi le développement de maladies telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives et le diabète.
- maladies du foie
Le foie est un autre organe qui peut bénéficier du petit-déjeuner. Boire en moyenne trois tasses par jour peut réduire vos risques de maladie chronique du foie, de cirrhose et de cancer du foie, tout en étant une alternative pour les personnes souffrant de ces problèmes.
Plus de 100 substances chimiques différentes se trouvent dans le café, ce qui rend les scientifiques essaient de comprendre ce qu'ils font et comment ils travaillent ensemble pour aider les foie.
- Fonction cognitive améliorée
La présence de caféine dans les deux boissons a également des effets importants sur notre système nerveux, réduisant la fatigue et nous rendant plus alertes. La substance s'est également révélée importante pour le bon fonctionnement de la mémoire.
Quelles précautions doit-on prendre lors de leur consommation ?
Premièrement, les bienfaits du café et du thé ont été montrés plus haut, mais il est également intéressant d'évoquer l'autre versant de leur consommation, car il faut savoir quand et en quelle quantité les consommer.
- Thé:
Les femmes enceintes doivent éviter la consommation de thé vert, ainsi que les personnes souffrant de maladies rénales, cardiovasculaires et hépatiques. De plus, les patients souffrant d'ulcères, de gastrite et d'hypertension artérielle peuvent avoir des problèmes à boire cette boisson.
- Café:
En plus des personnes qui souffrent d'insomnie et d'anxiété, celles qui ont des problèmes d'estomac doivent éviter et consommer du café uniquement avec l'autorisation d'un médecin.
