La consommation de thé est devenue de plus en plus courante chez les gens. Croyant en ses effets médicinaux, ils ont choisi d'échanger le café contre du thé, le croyant meilleur pour la santé. Cependant, tout comme trop de café peut nuire à votre santé, le thé peut le faire aussi. Avec cela, il est important d'être prudent lors de la consommation d'une boisson en raison de la quantité de ses composants. Lisez l'article et apprenez-en plus!
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Les effets du thé sur le corps
Ce que les gens craignent le plus à propos de la consommation de café, c'est la caféine, qui est responsable de l'augmentation du rythme cardiaque et du manque de sommeil. Cependant, ce qui n'est généralement pas connu, c'est que tout le thé contient un composé appelé théine. Il est très similaire à celui trouvé dans le café et peut avoir des effets similaires. Par conséquent, les personnes sensibles à ce composé doivent contrôler leur consommation de thé.
Parmi les effets négatifs dus à une consommation excessive, nous avons également des palpitations et des problèmes digestifs. De plus, l'absorption du fer par l'organisme peut également être altérée à cause des tanins présents dans les feuilles qui préparent les thés.
Les chercheurs ont également montré qu'une forte consommation de thé peut également causer des dommages au foie. Selon eux, les personnes qui buvaient du thé en excès avaient des quantités plus élevées de fluorure dans cet organe.
Comment consommer les thés ?
Ce qui peut causer des dommages n'est pas la consommation de thé elle-même, mais la façon dont il est consommé. Par conséquent, il est important d'être très prudent, mais pas de les éviter, car même ainsi, lorsqu'ils sont consommés correctement, ils sont bons pour la santé.
De cette façon, essayez de varier les saveurs consommées quotidiennement et choisissez de préparer des thés avec des feuilles naturelles. Une bonne option est le thé à la mélisse. Pour le préparer, prenez deux feuilles de mélisse et laissez bouillir un verre d'eau pendant trois minutes. Après ce temps, éteignez le feu, ajoutez les feuilles et laissez passer à travers l'infusion. Cela fait, il suffit de boire ce délicieux thé qui calme et améliore le sommeil.
Cet article ne fournit pas de solutions aux problèmes médicaux ou psychologiques. Consulter un spécialiste avant de commencer tout traitement.
