Saviez-vous qu'il existe des "types de mangeurs"? Peut-être pas, mais ce sont des façons de se référer aux différentes façons dont les gens mangent. Pour cette raison, il est important de connaître les quatre principaux types de mangeurs et aussi savoir quelles routines parmi elles sont bonnes pour notre santé. Ce sont des types de mangeurs: Carburant, amusement, brouillard et tempête. Cependant, afin de savoir lequel est le vôtre, il est important de faire attention à vos propres habitudes alimentaires. Ce n'est qu'alors que vous pourrez savoir comment vous pensez et vous rapportez à la nourriture.
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types de mangeurs
Le comportement que nous avons par rapport à la nourriture est étroitement lié à notre routine, nos émotions et notre vie sociale. Tous ces facteurs modifient notre perception de la nourriture. Ensuite, voyez les types et découvrez celui qui vous convient.
mangeur de carburant
Un mangeur de ce type choisit des aliments en fonction de leur pouvoir nutritionnel et de leurs bienfaits pour la santé, plutôt que de manger de manière impulsive ou émotionnelle. Le mangeur de carburant est également une personne qui aime faire de l'exercice et consomme régulièrement des fruits, des légumes et d'autres aliments nutritifs.
mangeur amusant
La personne qui mange pour le plaisir est celle qui consomme les aliments préférés, quelle que soit la valeur nutritionnelle de chacun d'eux. Pour ces personnes, l'idéal est d'établir des moments pour manger pour le plaisir, comme une fête ou une date commémorative.
mangeur de brouillard
Ce type de mangeur est cette personne qui mange sans réfléchir ni faire attention à la nourriture consommée. Pour cette raison, ce sont généralement des personnes plus susceptibles de consommer des aliments ultra-transformés. Des habitudes telles que manger devant la télévision ou l'ordinateur sont également nocives et peuvent conduire à l'habitude de manger sans être conscient de son propre régime alimentaire.
mangeur d'orage
Le mangeur d'orage est la personne qui se fie à ses propres émotions pour manger ou non. Habituellement, certaines situations servent de déclencheur pour ces personnes et la réaction est de consommer des aliments de manière incontrôlable.
Cependant, ce type de comportement est lié au développement de problèmes de santé comme l'obésité et le diabète. Pour cette raison, il est important de savoir quelle circonstance déclenche cette émotion forte, comme la tristesse ou la colère, qui conduit à cette réaction de suralimentation compulsive.
Si vous êtes ce type de mangeur, comprenez comment ce comportement nuit à votre routine et à vos habitudes, avec un impact important sur votre propre santé. Si possible, demandez l'aide d'un psychologue ou d'un nutritionniste pour savoir comment gérer la situation.
