Beaucoup de gens sont épuisés la nuit et se rendent compte qu'ils n'ont pas fait tout ce qui devait être fait. Cependant, lorsqu'ils vérifient tout ce qu'ils ont fait tout au long de la journée, ils se rendent compte qu'ils n'ont pas accompli grand-chose malgré le fait qu'ils sont occupés. La raison probable est que votre temps n'est pas utilisé pendant les heures de pointe. productivité. Il est possible d'accomplir plus sans se sentir épuisé et de libérer du temps dans votre emploi du temps. Continuez à lire et découvrez comment.
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Découvrez comment mieux gérer votre temps
Certaines attitudes quotidiennes peuvent vous aider à être plus productif dans votre travail et vos tâches quotidiennes. Alors, consultez les trois conseils clés ci-dessous pour changer votre comportement et être plus productif.
Profitez de vos heures de pointe de productivité
Idéalement, vous devriez pouvoir vous concentrer pendant votre meilleure période de productivité, c'est-à-dire le moment de la journée où vous êtes le plus concentré. C'est quand, en faisant les choses, le temps s'écoule et les distractions deviennent des conneries.
Il est essentiel de saisir cette opportunité pour vous aligner sur des tâches qui nécessitent une concentration cognitive attentive. Par exemple, si vous êtes du matin, réfléchissez aux tâches qui nécessitent le niveau de concentration le plus important et effectuez-les à ces moments-là.
Cependant, évitez de programmer des tâches passives qui ne nécessitent pas autant de concentration pendant cette période, comme répondre aux e-mails, assister à des réunions virtuelles ou consulter les réseaux sociaux. Au lieu de cela, réservez ces tâches aux moments où vous êtes le moins productif.
Utiliser les sprints de travail
Beaucoup de gens ne sont pas productifs lorsqu'ils restent plusieurs heures d'affilée concentrés sur une seule tâche. Ainsi, pour eux, l'énergie s'épuise très rapidement et cela rend difficile de se concentrer sur autre chose pour le reste de la journée. Pour ces personnes, une bonne suggestion est de travailler en sprints.
La technique Pomodoro, conçue par Francesco Cirillo, encourage le travail en sprints de 25 minutes. C'est-à-dire, faites une pause de cinq minutes après cela, puis revenez avec un autre sprint de 25 minutes, et enfin une autre pause de cinq minutes. Faites cela trois à quatre fois, puis faites une pause plus longue.
Désactiver toutes les notifications
Enfin, le conseil le plus utile que je suis sûr que vous connaissez déjà. Lorsque vous désactivez vos notifications, vous pouvez vous concentrer davantage sur la tâche dont vous avez besoin, en évitant les distractions qui ne feront que vous ralentir et vous faire perdre plus de temps.
