Sur internet, pratiquement toutes les recettes que l'on trouve sur la désintoxication sont des boissons. Pour cela, divers ingrédients sont utilisés, tels que des feuilles et des fruits. Cependant, ce que tout le monde ne sait pas, c'est qu'il existe des aliments qui peuvent remplacer les jus détox et être utilisés pour préparer un régime délicieux.
En savoir plus: Quand dois-je prendre du jus détox? Le matin ou le soir ?
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Qu'est-ce qu'un aliment détox ?
Les aliments détox sont ceux que nous devons utiliser après avoir mangé des aliments très gras et pleins de conservateurs. De cette façon, ils aident à soulager l'enflure et l'accumulation de toxines dans notre corps. Dans l'ensemble, le régime de désintoxication n'a que cet objectif et dure moins de deux semaines.
Après cette période, vous pouvez être sûr que la sensation de bien-être est garantie. Pour cette raison, il existe des milliers de tutoriels sur Internet sur la façon de faire des smoothies verts. Cependant, ce que tout le monde ne sait pas, c'est que ce régime nécessite d'autres aliments naturels et une routine alimentaire bien établie pour nettoyer notre organisme.
Il y a même une perception erronée selon laquelle ils aident à perdre du poids. Cependant, bien que ce ne soit pas tout à fait vrai, la seule chose que nous perdons dans ce processus est le liquide retenu. Par conséquent, la quantité de graisse reste la même, seul le gonflement est réduit. Par conséquent, il est important de faire attention à ne pas se tromper avec la balance.
De quels aliments s'agit-il ?
Il existe de nombreux aliments considérés comme détox. Cependant, pour avoir une idée générale, la plupart de ceux qui sont riches en fibres peuvent faire partie de ce régime. C'est parce qu'ils aident beaucoup à réguler le système digestif et à éliminer les toxines dans le corps. Dans ce cas, les légumes, les légumineuses, les légumineuses et surtout les fruits sont les plus utilisés.
Même les légumes verts, comme le chou frisé, sont les plus populaires dans de nombreuses recettes de jus détox sur Internet. Si vous préférez boire quelque chose de chaud au café, par exemple, vous pouvez investir dans du thé à l'hibiscus et du thé vert. Pendant ce temps, la viande rouge et le lait animal doivent être évités autant que possible.