Finir par pratiquer l'auto-sabotage est parfois courant, aussi imperceptible que cela puisse paraître à la plupart des gens. Bien que cela soit malheureusement courant dans notre routine, il est important de connaître les signes d'auto-sabotage afin que cela n'affecte pas votre propre estime de soi. Ensuite, vérifiez les signes de auto-sabotage.
Comment l'auto-sabotage peut-il affecter la vie des gens ?
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L'auto-sabotage peut affecter la vie des gens de différentes manières, telles que: la vie personnelle et professionnelle de cette personne, impliquant négativement les relations et même la vie professionnel.
Qu'est-ce que l'auto-sabotage ?
L'auto-sabotage est une série de comportements dans lesquels nous créons des obstacles et des problèmes qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs. Avec des pensées négatives, inconsciemment, nous finissons par agir contre nos désirs et nos besoins. L'origine du trouble est généralement liée au noyau familial et aux traumatismes vécus dans l'enfance ou dans la
adolescence.4 signes d'auto-sabotage
- Voyez toujours le côté négatif des choses : Le principal symptôme de l'auto-sabotage est toujours de voir d'abord le côté négatif des situations. Cela empêche la personne de profiter de ses acquis, en plus de ne pas profiter du bon côté de la vie.
- Peur constante de faire des erreurs : La peur est le plus grand saboteur qui soit. Il nous paralyse et nous empêche de marcher. Les personnes qui s'auto-sabotent ont constamment peur de faire des erreurs. Cela fait que la personne ne se sent plus capable d'accomplir des tâches. Ce facteur affecte l'ensemble du cercle social et des relations personnelles.
- Reportez des tâches importantes : Les personnes qui s'auto-sabotent ont tendance à beaucoup tergiverser. La procrastination est un signe classique d'auto-sabotage. Les conséquences de ce report constant de tâches sont un degré de stress élevé, car vous finissez par devoir vous attaquer à de nombreuses tâches dans les délais impartis.
- Comparez-vous aux autres : Se comparer aux gens qui nous entourent nous fait croire que nous sommes inférieurs. C'est l'un des plus grands moyens d'auto-sabotage. Si vous vous sentez insuffisant, cela entrave tout épanouissement personnel et professionnel de l'individu.
Pour se soigner de l'addiction compulsive à l'auto-sabotage, faire des thérapies comportementales est important pour faire face à cette mauvaise habitude. Le travail du psychologue est fondamental pour aider face à l'auto-sabotage.
