anciennement le farces des enfants sautaient à la corde, jouaient au football, à cache-cache ou même à des jeux de société. Aujourd'hui, avec la popularisation des smartphones, de nombreuses familles sont confrontées à des problèmes d'addiction des plus petits à ces appareils. C'est pourquoi nous avons préparé quelques conseils pour comment faire en sorte que les enfants utilisent moins leur téléphone portable.
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Pourquoi une utilisation excessive du téléphone portable peut-elle nuire au développement de l'enfant ?
Eh bien, utiliser des smartphones pendant des heures d'affilée n'est pas bon pour les adultes et ce n'est pas non plus pour les enfants. Comme principaux méfaits pour les plus petits, la réduction de l'activité physique et de la socialisation, ainsi que les problèmes de concentration, comme le déficit d'attention, ressortent.
L'utilisation excessive des technologies a également été associée à l'apparition de problèmes tels que des difficultés à apprentissage, impulsivité accrue, développement retardé des habiletés neurologiques et motrices, et de sommeil.
Par ailleurs, il existe déjà des études montrant une possible association entre le temps d'utilisation du téléphone portable (réseaux plus spécifiquement) et des taux accrus de dépression et d'anxiété chez les enfants et les adolescents. C'est donc une habitude qui mérite attention et qui doit être bien régulée, surtout chez les jeunes enfants.
Comment les enfants peuvent-ils moins utiliser leur téléphone portable sans générer de conflits à la maison ?
Si vous vivez avec des enfants qui utilisent déjà leur smartphone de manière excessive, réduire drastiquement leur temps d'écran peut entraîner de nombreux conflits, après tout, le téléphone portable est très addictif. Par conséquent, vous devez suivre quelques conseils pour que cette situation ne vous cause pas de gêne ni pour les plus petits.
- parler aux petits
Nous, les adultes, sous-estimons souvent la capacité de compréhension des enfants, mais ils peuvent comprendre les choses mieux que nous ne l'imaginons. En ce sens, la première étape pour qu'ils utilisent moins le téléphone portable est d'avoir une bonne conversation et de leur expliquer pourquoi ils devraient passer moins de temps avec cet objet.
Avant de fixer les règles horaires d'utilisation du téléphone portable, expliquez à votre fils ou votre fille, de la manière la plus didactique possible, quels sont les effets négatifs de passer trop de temps devant l'écran. En revanche, mentionnez également les avantages d'autres activités, telles que la pratique de sports et de jeux interactifs qui n'ont pas besoin d'écrans.
- Fixez des limites avec les enfants
Il est important d'amener l'enfant au processus de délimitation du temps d'utilisation du téléphone portable. En ce sens, il existe quelques recommandations que vous pourrez adapter en fonction de la réalité de votre logement, bien entendu.
Les enfants de moins de 18 mois ne doivent pas être exposés aux écrans, tandis que les enfants de 18 à 24 mois peuvent être brièvement exposés à des programmes pour enfants de haute qualité, mais sous la surveillance de leurs parents. Les enfants entre 2 et 5 ans ne doivent pas passer plus d'une heure par jour devant le téléphone portable.
Pour les enfants de plus de 6 ans, les parents peuvent fixer avec eux une limite de temps appropriée, à condition que le suffisamment de temps pour que l'enfant ait de nombreuses occasions de s'adonner à d'autres activités et habitudes de sommeil en bonne santé.
- Environnement sans téléphone portable à la maison
Il est important de s'assurer qu'il y a une zone sans stimulus numérique dans la maison. En ce sens, essayez de ne pas laisser le téléphone des enfants dans la pièce où ils dorment. Cela peut entraîner des difficultés à dormir et créer des habitudes de sommeil médiocres, qui à leur tour affectent la croissance et le développement en général.
- mener par l'exemple
Tous les adultes qui vivent avec des enfants façonnent leur comportement. Cela ne vous aidera pas à fixer des limites pour que vos enfants utilisent votre téléphone portable si vous ne quittez pas votre smartphone. Soyez donc un exemple. Interagissez davantage avec les enfants, favorisez les jeux et les activités physiques pour les occuper et en faire aussi partie.
Des activités pour occuper les enfants sans avoir besoin d'un téléphone portable
L'activité physique est une façon très saine d'occuper les enfants. En ce sens, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux enfants et aux adolescents de pratiquer quotidiennement 60 minutes d'activité aérobique modérée. Ceci est particulièrement important pour la socialisation et la prévention des maladies.
En plus des sports, il existe d'excellents jeux et activités pour divertir et stimuler le développement de l'enfant, comme, par exemple, la pâte à modeler, cache-cache, lego, mots croisés, dessin, peinture, entre autres. Stimulez l'enfant et participez à ces moments autant que possible comme une forme de soutien et d'encouragement.
