Originaire d'Asie, la framboise a conquis le goût des Brésiliens avec sa saveur sucrée et sa couleur rouge vif. Ce fruit, bien qu'il soit très sucré, a une faible teneur en sucre, environ 5 grammes par tasse, parfait pour ceux qui suivent un régime restrictif.
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De plus, les framboises sont riches en vitamines et minéraux, tels que la vitamine A, C, B1, B5, le calcium, le fer et le phosphore. En raison de ces composants incroyables, la consommation de framboises est fortement recommandée pour ceux qui veulent avoir une santé plus forte.
Découvrez les avantages pour la santé des framboises ci-dessous.
Diminue le risque de maladies cardiovasculaires
La framboise est riche en composés bioactifs à activité antioxydante et anti-inflammatoire, ce qui aide l'organisme à combattre les radicaux qui endommagent le muscle cardiaque.
La présence de ces bioactifs prévient également d'autres maladies influencées par les radicaux libres, telles que le cancer, le diabète et les maladies neurodégénératives.
Prévient le vieillissement prématuré
Avec sa haute teneur en vitamine C, ce fruit contient une grande quantité d'antioxydants qui stabilisent les radicaux libres, nocifs pour le corps humain. De cette façon, les cellules restent jeunes plus longtemps.
Améliore le métabolisme
La framboise est composée d'une substance appelée cétone, qui augmente l'activité des enzymes et accélère le métabolisme des graisses.
Réduit l'arthrite
La framboise est idéale pour soulager les douleurs causées par l'arthrite, car elle contient du manganèse, qui réagit dans le corps et diminue l'inconfort des articulations.
Renforce le système immunitaire
En plus de la vitamine C, qui renforce naturellement le système immunitaire, la framboise prévient également les dommages aux membranes cellulaires de l'organisme. Ainsi, il est plus difficile pour les champignons et les bactéries de finir par infecter les cellules.
