Qu'est-ce que le perfectionnisme ?
Certains auteurs décrivent la perfectionnisme comme un réseau de cognitions, où se trouvent les attentes, les interprétations des événements de la vie et l'évaluation constante de soi et des autres. D'autres défendent, comme concept de perfectionnisme, la tendance à croire qu'il existe une solution parfaite pour tous problèmes et, en outre, je pense que c'est la voie à suivre, car l'erreur aurait des conséquences très lourdes. sévère.
De nombreuses recherches cherchent aujourd'hui à comprendre les éléments constitutifs du perfectionnisme et ses possibles relations avec des pathologies telles que les troubles alimentaires, la dépression, l'anxiété, les comportements obsessionnels compulsifs et même les comportements suicidaire.
De nombreux courants d'études attribuent une certaine tendance au développement de ces comportements à la génétique, d'autres placent le le perfectionnisme en tant que « trait de personnalité », d'autres cherchent encore des explications dans le contexte social et les événements tout au long de la croissance.
Il existe actuellement des instruments pour mesurer l'impact de la tendance perfectionniste, comme l'Échelle multidimensionnelle de Le perfectionnisme, développé au début des années 90 par Hewitt et Flett, chercheurs en psychologie, qui ont proposé un modèle de recherche qui a considéré trois dimensions du perfectionnisme: l'auto-orientation, l'orientation vers l'autre et la prescription sociale du perfectionnisme.
Quels sont les types de perfectionnisme ?
Pour mieux comprendre les types de perfectionnisme, il faut faire attention aux particularités de chacun d'entre eux. Comme nous pouvons le comprendre, il ne s'agit pas de différents modèles de comportement mais de la direction du comportement perfectionniste. Ainsi, on ne peut pas classer une personne selon un type spécifique, mais comprendre quelle est la direction prédominante des investissements perfectionnistes.
Par exemple, le perfectionnisme auto-orienté est la dimension qui décrit la direction de la demande perfectionniste dans propres actions, c'est-à-dire qu'elle est prépondérante chez les personnes très exigeantes envers elles-mêmes et qui cherchent constamment à être parfait.
En revanche, le perfectionnisme tourné vers l'autre, présente le même schéma de comportement exigeant, mais charge les gens autour de vous, tels que la famille, les amis, les collègues et des employés.
Il existe aussi un troisième type de perfectionnisme: celui qui est socialement prescrit. A partir de là, on comprend qu'il s'agirait d'exigences issues de normes sociales, c'est-à-dire d'exigences de la vie en société poussées à l'extrême.
Le perfectionnisme est-il une maladie ?
Il y a des auteurs qui soutiennent qu'il n'y a pas de forme de perfectionnisme sain, d'autres proposent que des exigences extrêmes peuvent être positives dans certaines situations, faisant preuve d'une grande adaptabilité. Dans une société où l'excellence et la productivité sont des postures très valorisées, on comprend pourquoi le perfectionnisme peut être perçu comme une qualité.
Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut garder à l'esprit, c'est si la personne perfectionniste souffre de cette tendance comportementale, qui peut générer une anxiété et un stress élevés. Cela rend souvent les symptômes du perfectionnisme confondus avec ceux d'un trouble obsessionnel-compulsif.
Perfectionnisme et troubles de l'alimentation
Comme nous l'avons vu, la tendance perfectionniste est étroitement liée à plusieurs pathologies psychologiques, dont les troubles alimentaires. La promotion sociale de normes de beauté et de comportement de plus en plus strictes peut être un facteur aggravant dans cette situation.
Le corps et les comportements sont comparés à des « exemples de perfection », impossibles à atteindre, mais qui sont perçus comme les seules manières d'être légitimes. Cette situation sociale crée des conditions d'aggravation du perfectionnisme, causant beaucoup de souffrances à ceux qui investissent une grande énergie dans recherche de la perfection, à travers des comportements qui configurent l'anorexie, la boulimie ou encore la vigorexie, qui est l'obsession du corps fort. Les résultats sont désastreux: les atteintes à la santé physique et psychologique peuvent être fatales, lorsque la demande l'emporte sur la volonté de vivre.
Le perfectionnisme est-il traité ?
Certains auteurs soutiennent que les perfectionnistes dépendent d'un traitement à long terme pour pouvoir accepter les impossibilités et les imperfections de la vie. Ces auteurs soutiennent que le perfectionnisme est un trait de personnalité, généré dans les interactions dans l'enfance. Ainsi, pour que le perfectionnisme soit traité, une personne doit être amenée à comprendre qu'elle a des normes très élevées. Une autre partie importante du traitement est de fournir un environnement favorable pour que la réduction du besoin soit comprise et renforcée, ce qui c'est la grande difficulté de la société d'aujourd'hui qui, on l'a vu, propose au contraire des standards d'efficacité, de qualité et de productivité extrêmement élevés. Parmi les propositions de traitement figurent différentes techniques pour gérer l'anxiété, apprendre à la personne à gérer l'erreur, accepter les différences et expérimenter d'autres façons d'effectuer des activités. Mais, il est important de souligner qu'avant tout traitement, le perfectionniste doit comprendre que cette façon d'agir lui cause du mal et de la souffrance, afin qu'il puisse demander de l'aide.
Comment en savoir plus ?
En 2008, le psychologue Gordon Flett, cité comme l'un des chercheurs qui ont développé l'échelle multidimensionnelle du perfectionnisme, a accordé une interview à Le magazine Época, qui est disponible dans le contenu numérique du magazine, ce qui est assez éclairant pour mieux comprendre les caractéristiques de la perfectionnisme.
De plus, d'autres textes, avec des récits de vie de personnes perfectionnistes peuvent être assez intéressants, pour mieux comprendre la dimension de la souffrance et confusion résultant de cette tendance, parmi elles, on peut citer: « Le perfectionnisme n'est pas une vertu », par l'auteur Bia Kunze, également disponible en ligne.
Juliana Spinelli Ferrari
Collaborateur scolaire au Brésil
Diplômé en psychologie de l'UNESP - Universidade Estadual Paulista
Cours bref de psychothérapie par FUNDEB - Fondation pour le développement du Bauru
Étudiante à la maîtrise en psychologie scolaire et développement humain à l'USP - Université de São Paulo
La source: École du Brésil - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
