Pour certaines personnes, briser la barrière sédentaire pour embrasser un Mode de vie plus actif est fondamentalement impossible. Après tout, de nombreux facteurs contribuent au maintien d'un comportement sédentaire. Cependant, cette nouvelle étude peut vous aider à surmonter ce problème, car elle prétend avoir trouvé le secret pour être moins sédentaire.
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Comment arrêter d'être sédentaire ?
Une étude menée par des chercheurs de l'Université Kean dans le New Jersey, publiée dans la revue scientifique PLOS ONE, suggère que l'interaction sociale est le secret pour être moins sédentaire. C'est parce que les encouragements de quelqu'un d'autre peuvent suffire à pousser quelqu'un à adopter un mode de vie plus sain.
Il a même été possible de remarquer que, seules, les personnes sont moins susceptibles de développer un mode de vie actif que lorsqu'elles sont accompagnées. Les chercheurs vont donc jusqu'à suggérer que le principal secret pour être actif est d'avoir un ami qui est encore plus actif que vous pour vous motiver.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont recherché des informations auprès de l'Académie militaire des États-Unis. En effet, comme nous le savons tous, les militaires sont connus pour leur haute performance et leur constance dans les routines de exercices physique.