L'anxiété est une maladie psychiatrique qui touche la plupart des gens aujourd'hui, marquée par une inquiétude excessive et le sentiment constant que quelque chose de mal va arriver. Par conséquent, créer des habitudes comme déplacer la terre, faire pousser des plantes et boire du thé sont de bonnes options pour ceux qui veulent combattre cette maladie naturellement. Sachant cela, dans cet article, vous saurez quel 5 plantes qui agissent comme un calmant dans le corps. Continue de lire!
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Découvrez comment les thés aident à combattre l'anxiété
Surtout pendant les crises d'anxiété, les gens ne peuvent pas se concentrer sur le présent et ressentent une énorme tension, souvent sans raison apparente. En outre, ce problème peut également se manifester par certains symptômes physiques, tels qu'une transpiration excessive, des tremblements et une accélération du rythme cardiaque.
Avec cela, pour améliorer ces symptômes naturellement, en soulageant l'anxiété, vous pouvez utiliser des plantes et des herbes dans les thés. Cependant, comme les effets secondaires de ces herbes peuvent varier d'une personne à l'autre, il est toujours important de consultez un médecin de confiance pour savoir si la consommation de thés, dans votre cas, ne causera aucun dommage.
5 plantes qui agissent comme agents calmants dans le corps
Tout d'abord, il est important de savoir que, pour réaliser ces infusions, il faut utiliser 20 grammes de la plante (qu'il s'agisse de la fleur, de la feuille ou du fruit) et de l'eau bouillante. Vous pouvez également utiliser un sachet prêt à l'emploi, facilement disponible dans les supermarchés. Vérifier!
1. Camomille
La camomille était déjà très répandue dans l'Égypte ancienne, la Grèce et Rome. Son huile a des propriétés calmantes, qui peuvent être obtenues en buvant son délicieux thé. En plus d'aider à lutter contre l'insomnie, cette plante aide également à la digestion, et pour compléter, ses fleurs sont magnifiques dans le jardin, apportant couleur et délicatesse à votre intérieur.
2. Valériane
C'est une plante à fleurs blanches et roses, que l'on trouve dans certaines parties de l'hémisphère nord, en Afrique et en Amérique du Sud. La valériane entre dans la composition de plusieurs plantes médicinales calmantes vendues en pharmacie, mais son utilisation était déjà très courante comme plante médicinale à l'époque des Grecs. Il sert de tranquillisant car il aide à réguler et à améliorer le sommeil.
3. menthe
La menthe est l'une des herbes les plus connues, car elle est facile à manipuler, sent bon, est très polyvalente et est présente dans la plupart des potagers. En plus de donner une saveur supplémentaire aux plats les plus variés, le thé à la menthe possède des propriétés digestives et calmantes.
4. Jasmin
Le jasmin, également connu sous le nom de gardénia, est une plante aromatique très rafraîchissante aux belles fleurs blanches. Elle dégage un parfum qui soulage le stress de ceux qui l'entourent et a également un thé merveilleux. Gardez votre jasmin dans un endroit bien éclairé afin qu'il soit toujours feuillu.
5. Lavande
Enfin, c'est une plante médicinale, culinaire et ornementale, connue pour son odeur agréable et sucrée. Il a des fleurs qui se trouvent au bout des tiges et a une couleur dans les tons de bleu et de violet. De plus, l'huile de lavande est un agent calmant et vous aide à mieux dormir. Elle peut également être appliquée en cuisine, soit en friandises, soit sous forme de thé.
