Cette méthode japonaise promet de vous laisser avec un ventre plat sans exercice ni régime

Alors que beaucoup recherchent le corps parfait grâce à des régimes et à beaucoup d'exercices physiques, l'acteur japonais Miki Ryôsuke a découvert une méthode pour perdre du poids et de la graisse grâce à la respiration. Après la découverte, Ryôsuke est devenu connu comme le levier de 'régime respiratoire'’. Étiez-vous curieux de découvrir cette nouvelle méthode minceur? Continuez à lire et découvrez tout à ce sujet;

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le régime respiratoire

Selon Miki Ryôsuke, lors d'exercices de respiration pour soulager les maux de dos, elle s'est rendu compte qu'en plus de constater des résultats dans l'amélioration de la douleur, elle perdait du poids et du volume. Il affirme avoir perdu 11 cm de ventre et 13 kilos en quelques semaines seulement.

Comment faire cet exercice ?

Pour réaliser le "régime respiratoire" il y a deux positions, voir le pas à pas de chacune et choisir celle qui est la plus confortable à réaliser :

1. Mettre un pied derrière l'autre, serrer les fesses et déplacer une certaine quantité de poids corporel vers la jambe derrière, tout en penchant tout le corps. Une fois cela fait, il faut respirer pendant 3 secondes, lever les bras au-dessus de la tête et expirer avec plus d'effort pendant 7 secondes.
2. La deuxième position consiste à garder le dos droit et, ensemble, à contracter les fesses et à placer une main sur le ventre et l'autre derrière. Une fois cela fait, inspirez pendant 3 secondes et expirez pendant 7 secondes.

Toujours selon Ryôsuke, le amincissant se produit en raison du fait que lorsque nous respirons, l'oxygène qui atteint les cellules se décompose et se décompose en eau et en carbone. Autrement dit, plus nous respirons, plus la graisse est brûlée.

Même si l'acteur a présenté des résultats satisfaisants, il est important de rappeler que seul le régime respiratoire n'est pas capable de maintenir un corps sain. en bonne santé. Par conséquent, il ne faut jamais renoncer à la pratique d'exercices physiques et à une alimentation équilibrée.