Le calendrier des études, également appelé plan d'études, est très important pour organiser la routine des études, en particulier lors des examens d'entrée, des examens Enem ou des examens publics.
Cet outil de planification permet d'atteindre plus facilement les buts et objectifs de manière équilibrée, en tenant compte des limites de chacun et du temps disponible.
Donc, pour aider tous les étudiants à atteindre leurs objectifs, consultez un guide étape par étape ci-dessous sur la façon d'élaborer un plan d'étude infaillible. Cependant, n'oubliez pas qu'il faut beaucoup de discipline et de motivation à ce stade.
1. faire la planification
Un programme d'étude est très personnel et doit être adapté aux besoins de chaque personne. Par conséquent, les buts et objectifs visés doivent être cohérents avec chaque cas.
La personne peut choisir ce qu'elle devrait étudier davantage, en fonction de ses besoins ou de ses difficultés, ou même choisir de se concentrer davantage sur un sujet qui a plus de poids dans le test qu'elle passera. Exemple:
buts:
- étudier les maths et le portugais
- Résoudre des simulations de physique et de chimie
- Rédiger 5 essais par semaine
Buts:
- bien faire sur Enem
- Passer l'examen d'entrée
- Obtenir une place à l'examen public
2. rassembler des tâches
Pour faire un programme d'étude, il est nécessaire d'écrire tous les sujets et tâches qui seront inclus dans le plan. N'oubliez pas de ne pas oublier d'inclure les temps de repos (qui pourraient être un jour de week-end).
Aussi, le temps dont vous disposez est important. Ainsi, s'il y a 3 mois d'études, le planning doit être fait pour cette période, compte tenu des heures hebdomadaires que vous devrez y consacrer.
Exemple:
- Temps: 3 mois d'études (août, septembre et octobre) - 12 semaines
- Total des matières: 10 matières (Portugais, Mathématiques, Physique, Chimie, Biologie, Arts, Histoire, Géographie, Philosophie et Sociologie)
3. Définir les heures d'étude
Cette partie est extrêmement importante et est également très personnelle, car tout le monde dort ou préfère étudier à certaines heures. Donc, ce qui est payant, c'est d'ajuster le calendrier, en tenant compte de ce que vous serez capable de faire.
Alors n'essayez pas de faire un programme fantaisiste que vous ne pourrez pas terminer. Cela ne fera que diminuer la motivation. Voici un exemple de la routine d'étude jusqu'à l'heure du déjeuner :
| Horaire | 2e mercredi | Mardi | Mercredi | jeudi | Vendredi | samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h00 | Se lever | Se lever | Se lever | Se lever | Se lever | Se lever |
| 8h00 | Math | Math | Math | Math | Math | Math |
| 9h00 | Portugais | Portugais | Portugais | Portugais | Portugais | Portugais |
| 10h00 | Simulé | Simulé | Simulé | Simulé | Simulé | Simulé |
| 11h | Essai | Essai | Essai | Essai | Essai | Essai |
| 12h | Déjeuner | Déjeuner | Déjeuner | Déjeuner | Déjeuner | Déjeuner |
4. Produire le calendrier des études
Le calendrier proposé pour la semaine doit être dans le lieu d'étude choisi qui doit être calme et organisé. Ainsi, l'impression hebdomadaire du calendrier permet de suivre le planning proposé.
Bien entendu, la personne peut choisir de faire manuellement le plan sur une feuille ou dans le cahier. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de calendriers prêts à l'emploi et des modèles vierges à imprimer et à remplir :
Programmes d'études terminés
Modèles d'horaires d'études à imprimer
Conseils essentiels pour avoir une meilleure routine d'étude
bien dormir chaque nuit: rien de tel qu'une bonne nuit de sommeil pour récupérer et préparer son cerveau à la nouvelle journée.
n'étudie pas fatigué: pas la peine d'étudier fatigué. Si tel est le cas, faites une pause, allongez-vous quelques minutes ou faites une méditation.
faire des pauses pendant la journée: les pauses pour marcher ou s'étirer sont très importantes et aident à équilibrer le corps et l'esprit. Les exercices physiques aident à oxygéner le cerveau, ils devraient donc faire partie de la routine quotidienne.
Suivre le plan proposé: assurez-vous de suivre le plan, aussi compliqué soit-il. Étudier n'est pas facile, être discipliné encore moins. Mais pensez qu'il s'agit d'un effort éphémère et que l'accomplissement viendra bientôt.
S'il y a des changements, refaire le plan: des événements imprévus se produisent. Donc, s'il y a un changement dans la routine, le mieux est de refaire le planning.
Ne faites pas un calendrier de votre réalité: Il est important de comprendre qu'il ne faut pas faire un planning de notre réalité et que l'on ne peut pas remplir. Cela ne fera qu'augmenter le stress et diminuer la motivation.
Reposez-vous au moins un jour par semaine: la vie sociale et les loisirs sont également importants. Notre cerveau a besoin de repos. Par conséquent, un jour par semaine devrait être consacré à rencontrer des amis, regarder des films, aller à la plage, jouer à des jeux vidéo. Évitez de penser aux études ce jour-là.
bien manger tous les jours: une bonne nutrition est un grand allié du cerveau. Bien manger chaque jour vous aidera dans cette entreprise. Évitez donc les fast-foods et les aliments gras et privilégiez les repas qui incluent des légumes, des légumes et des protéines d'origine animale ou végétale (viande, poisson, soja, etc.).
éviter les réseaux sociaux: C'est un fait qu'aujourd'hui nous passons beaucoup de temps sur les réseaux sociaux et à répondre aux messages. Cependant, pour vous concentrer sur le temps d'étude, éteignez tout ce qui peut vous gêner et vous distraire du voyage.
Connaître ce sujet:
- Mind map: sachez faire la vôtre (avec des exemples)
- Plan d'étude de l'Enem