La vitamine E est un nutriment impliqué dans la réalisation de plusieurs fonctions importantes pour le corps. Il aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres, renforce le système immunitaire et collabore pour éviter l'artériosclérose, qui est le durcissement des artères, un problème lié aux maladies cardiaques. Par conséquent, il est si important d'être conscient des signes qui peuvent indiquer une carence en vitamine E dans le corps.
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Découvrez les bienfaits de la vitamine E dans le corps
La fonction principale de cette vitamine est l'antioxydation, qui aide à protéger le corps contre les effets des radicaux libres qui endommagent les cellules. Par conséquent, la vitamine E protège les membranes cellulaires en agissant comme un antioxydant.
En plus de prévenir le vieillissement prématuré des cellules, la vitamine E aide à moduler l'artériosclérose. En d'autres termes, il a le potentiel de prévenir les problèmes cardiovasculaires comme les crises cardiaques. Par conséquent, il est très important de s'assurer que les niveaux de cette vitamine sont réguliers. Découvrez quelques signes qui peuvent indiquer qu'elle est faible.
Signes de carence en vitamine E
1. Faiblesse dans les muscles
Les muscles peuvent subir un stress oxydatif sans recevoir des quantités adéquates de vitamine E. Cela se produit lorsqu'il y a un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans le corps. Par conséquent, la sensation de faiblesse musculaire pour effectuer des activités simples de la vie quotidienne est courante.
2. Affaiblissement du système immunitaire
La vitamine E aide à stimuler le système immunitaire en soutenant la production de cellules T. En conséquence, les infections sont plus difficiles à combattre lorsque les niveaux de vitamine E sont faibles.
3. problèmes de coordination
Un manque de vitamine E peut également entraîner la mort des neurones de Purkinje dans le cerveau, qui sont essentiels à la coordination et au contrôle des mouvements.
4. Vision trouble
Une carence en cette vitamine peut également entraîner un affaiblissement des récepteurs de lumière dans la rétine, entraînant des problèmes de vision tels qu'une vision déformée.
5. engourdissements et picotements
Dans certains cas, un manque de vitamine E peut provoquer une neuropathie périphérique, une affection qui cause des problèmes de transmission de l'influx nerveux et provoque une somnolence dans les mains et les pieds.