Le week-end, les gens ont tendance à abuser des aliments gras et sucrés, de sorte qu'une mauvaise conscience et un malaise s'ensuivent rapidement. Dans ce cas, cette exagération peut entraîner de graves conséquences pour notre corps, comme une augmentation de la glycémie et des problèmes intestinaux. C'est pourquoi nous séparons une recette de jus détox infaillible pour ceux qui ont trop mangé de chocolat qui aidera votre corps à récupérer de l'excès de sucre.
En savoir plus: La consommation de chocolat noir aide à contrôler le cholestérol et régule le métabolisme.
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Les dangers de manger trop de sucre
Mais d'abord, il vaut la peine de vérifier les raisons pour lesquelles nous devrions éviter les excès de sucreries. Après tout, il convient de rappeler que le sucre est le principal ennemi du bon fonctionnement de nos intestins. Sans oublier qu'il génère des changements importants dans notre corps, notre humeur et même nos organes.
Par exemple, manger trop de chocolat peut entraîner des cas de maux de tête excessifs, d'inconfort intestinal, de nausées et de maux d'estomac. Déjà à long terme, cela peut entraîner l'obésité, le diabète, la carie dentaire et les maladies auto-immunes. En ce sens, la meilleure option est de recourir aux options de chocolat les plus propres, qui ont une concentration plus élevée de cacao et moins de lait et de sucre. Ainsi, vous pourrez profiter d'un aliment puissant avec une forte concentration d'antioxydants qui vous aidera dans l'immunité et aussi dans la bonne humeur.
recette de jus détox
Si vous ne saviez pas comment vous contrôler en mangeant, nous avons une recette pour vous. Il rassemble un certain nombre d'ingrédients chargés d'aider à équilibrer la glycémie. Cependant, il convient de mentionner que cette recette ne sert que de palliatif, de sorte que si vous mangez toujours en excès, il n'y a pas de jus détox capable de vous aider. D'un autre côté, si l'exagération était une exception, cette astuce vaut la peine d'être vérifiée.
Ingrédients
- 1 pomme verte;
- 1 roue d'ananas;
- 1 feuille de chou frisé;
- 1 fleur de brocoli;
- 1 cuillère à soupe (soupe) de persil;
- ½ jus de citron;
- 1 cuillère à soupe (soupe) de fenouil;
- 1 roue de gingembre;
- 150 ml d'eau de coco.
Quant à la préparation, elle est très simple. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et de battre suffisamment jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. De plus, il vaut la peine d'envisager de boire ce jus sans le filtrer, car de cette façon, vous consommez plus de fibres et absorbez mieux les nutriments.
