Avec l'utilisation croissante des smartphones pour tout, de nombreuses personnes s'inquiètent déjà de leur posture lorsqu'elles utilisent leur téléphone portable, car elles se sentent déjà des douleurs sur le cou et la colonne cervicale après un certain temps avec l'appareil en main. Par conséquent, il est très important de redoubler de prudence lors de l'exploration de l'outil afin que ces douleurs et inconforts ne s'aggravent pas avec le temps et finissent par causer des dommages irréparables.
Attention à la posture, hein ?
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Le téléphone portable est le méchant: une mauvaise posture cause de graves dommages au corps
Avez-vous déjà réfléchi aux risques liés à l'utilisation de votre téléphone portable de toute façon et n'importe où? Voyez comment éviter la douleur et l'inconfort dans le cou et la colonne cervicale.
- Posture lors de l'appel
La façon dont nous passons normalement des appels vocaux avec l'appareil mobile peut potentialiser les problèmes musculaires squelettiques. Il existe déjà un grand nombre d'études qui relient la douleur et le dysfonctionnement corporel à une mauvaise posture lors de l'utilisation du téléphone portable. Inquiétant, non ?
Lorsque l'on parle au téléphone portable et que l'on appuie sur un seul côté du corps, par exemple, on use une articulation pendant longtemps. À long terme, ces joints subiront une usure plus importante, ce qui rendra les processus de réparation plus difficiles. Par conséquent, la dégénérescence sera inévitable.
- plus que des mains
Lorsque vous utilisez votre smartphone, vous n'utilisez pas que vos mains! Faites attention à la façon dont les coudes, le cou et les muscles sont également impliqués dans cette action. Lorsque vous vous penchez en utilisant votre téléphone portable dans le mauvais sens, par exemple, le poids de votre tête et des muscles de votre dos le cou tombe précisément sur la colonne cervicale, provoquant une douleur et un inconfort qui se feront sentir postérieurement.
Parfois, on signale également des douleurs aux doigts, au cou et même à la taille en raison d'une mauvaise posture. Faites attention à cela, car ils peuvent être des signes de changements dégénératifs de la colonne vertébrale qui se font sentir à long terme.
- Prenez soin de votre corps lorsque vous utilisez votre téléphone portable
La solution à ce problème n'est pas d'arrêter d'utiliser votre téléphone portable, mais de l'utiliser correctement. Sachant que de nombreux muscles et articulations sont sollicités lorsque l'outil est en main, cherchez à maintenir une bonne posture et à renforcer la musculature des épaules, du cou et du dos. Avoir une bonne ergonomie et extensible périodiquement.