La plupart des boissons énergisantes ne sont pas saines et nous le savons depuis un certain temps. Consommer des boissons comme Red Bull, Monster ou Rockstar peut présenter des risques pour la santé. C'est parce que la teneur élevée en sucre, combinée à des quantités accrues de caféine, sont les principales raisons pour lesquelles on vous a dit de rester à l'écart. Cependant, il existe des marques de boissons énergisantes plus saines qui peuvent être une excellente source d'énergie pour la journée. Alors découvrez dans cet article où trouver boissons énergisantes saines sur le marché.
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Découvrez comment trouver des boissons énergisantes saines dans les rayons des supermarchés
Les boissons énergisantes « traditionnelles » sont riches en sucre. Red Bull, par exemple, contient environ 27 grammes de sucre par canette. Cette quantité est bien supérieure à l'apport quotidien recommandé en sucre pour les adultes. Selon des études, les hommes ne devraient pas consommer plus de 36 grammes de sucre par jour, tandis que les femmes devraient en consommer au maximum 25 grammes.
Cependant, il existe aujourd'hui de nouvelles et meilleures options sur le marché de l'énergie, contenant moins de sucre, de caféine et de calories, ainsi qu'une teneur plus élevée en vitamines et minéraux. Et la meilleure partie est que ces boissons peuvent être facilement trouvées dans les supermarchés. Découvrez quelques options ci-dessous!
1. Celsius
Celsius est l'une des boissons les plus largement disponibles dans les magasins de nombreuses régions du monde. Cette boisson énergisante est bien connue pour ses prétentions d'être une aide à l'entraînement. Avant l'activité physique, l'objectif est d'augmenter l'énergie et le métabolisme, et la consommation de degrés Celsius peut y contribuer. Selon l'entreprise, cette boisson peut vous aider à perdre de la graisse corporelle supplémentaire pendant l'exercice.
2. Zévia
Zevia est une boisson énergisante rafraîchissante. Vous connaissez peut-être mieux Zevia Cola, l'une des boissons sans calories et sans sucre bien connues de la société, ou vous avez peut-être entendu parler de Zevia Sparkling Water. Cependant, en plus de la teneur plus élevée en caféine par portion, Zevia Energy (la boisson énergisante phare de l'entreprise) promeut également les avantages de plusieurs autres produits.
3. Guayaki Yerba Maté
Guayaki Yerba Mate apparaît dans cet emballage ambré familier. Si vous avez essayé le yerba maté, il y a de fortes chances que vous aimiez cette boisson. En effet, comme l'explique l'entreprise, cette boisson hypocalorique contient une combinaison de yerba maté et de jus de fruits bio, en plus d'offrir un faible taux de caféine.
