Le chocolat est un aliment souvent considéré comme mauvais. Cependant, il a aussi ses points positifs s'il est consommé en plus petites quantités. Cela s'applique principalement au chocolat noir, qui était même celui qui avait la plus grande relation avec la réduction des symptômes de la dépression.
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chocolat et dépression
Le chocolat peut être considéré par beaucoup comme un mauvais aliment, mais lorsqu'il est ingéré dans les bonnes quantités, sa consommation n'est pas nocive. Ainsi, il y a une association entre la nourriture et le plaisir et le bonheur pour ceux qui l'apprécient. Cette sensation apportée par le chocolat est une sensation qui agit pour protéger contre la dépression. En ce sens, certains facteurs contribuent à ce résultat.
La première est que le chocolat contient des composants psychoactifs qui vous procurent ce sentiment de joie. En plus de cela, l'existence de phényléthylamine dans sa composition aide à réguler l'humeur.
le chocolat noir
Cependant, le chocolat noir est davantage associé à la dépression, car il réduit le risque d'avoir 70 % symptômes dépressifs pour ceux qui en consomment, selon une étude de l'University College London (UCL). Pendant ce temps, les autres types de chocolat parviennent à réduire en moyenne seulement 58% des chances.
Ce facteur est associé à des quantités plus élevées de flavonoïdes, un antioxydant qui réduit l'inflammation et empêche le corps de développer une dépression. Cependant, il est important d'être prudent lors de l'interprétation des résultats, car les études n'établissent pas de relation causale.
Par exemple, il est possible que les personnes souffrant de dépression préfèrent les saveurs plus sucrées. En plus de cela, il y a aussi la possibilité que ceux qui consomment du chocolat noir aient une vie plus saine, et donc moins de dépression. Par conséquent, on ne peut pas dire que la consommation de chocolat noir réduira nécessairement les risques de dépression, malgré la relation identifiée par l'étude.