Vous savez quand vous recevez une visite inattendue et que vous ne savez pas quoi faire? Que diriez-vous de réaliser une délicieuse tarte au thon rapide et pratique? De plus, il est possible de profiter des divers bienfaits du thon. Alors, voyez ce qu'ils sont et comment préparer un délicieux tarte au thon au mélangeur pour recevoir famille ou amis. Savoir plus!
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propriétés du thon
Avec une saveur délicieuse qui se marie bien avec de nombreux plats, le thon est recommandé pour ceux qui veulent suivre un régime riche en nutriments. Ainsi, il possède des propriétés bénéfiques pour le cœur car il est source d'oméga 3. De plus, il est également composé de vitamines du complexe B, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et a toujours l'action des antioxydants.
Ainsi, les recettes qui composent ce poisson peuvent offrir de nombreux nutriments pour la santé. Alors, apprenez à faire une délicieuse tarte au thon et profitez de tous ses bienfaits.
recette tarte au thon
Ingrédients
Pour la recette, il vous faudra :
- 1 tasse de farine de blé;
- 1 tasse de fécule de maïs;
- 3 petits œufs;
- 1 ½ tasse de lait;
- ½ tasse d'huile;
- 1 cuillère à soupe (soupe) de levure chimique;
- 1 pincée de sel;
- Beurrer pour graisser le moule.
Remplissage
- 1 boîte de thon égoutté;
- 1 tomate en dés;
- ½ tasse de mozzarella en petits cubes;
- ½ tasse d'oignon haché grossièrement;
- Odeur verte au goût;
- Origan au goût;
- 1 tasse de pois (frais ou surgelés);
- Sel au goût;
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
La méthode de préparation est super facile. Tout d'abord, il suffit de mélanger tous les ingrédients de la farce dans un récipient et de battre tous les ingrédients de la pâte dans le mélangeur. Versez ensuite une partie de la pâte dans le plat allant au four, étalez la garniture et placez le reste de la pâte dessus. Mettre au four préchauffé pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. La tarte sert environ 12 à 18 tranches. Apprécier!
