L'hypertension (pression artérielle élevée) est l'une des maladies les plus courantes dans le monde et touche des milliers de personnes. Bien qu'il s'agisse d'une maladie chronique, elle peut être gérée avec des médicaments et un mode de vie plus sain.
De plus, il existe des aliments qui aident au traitement de ce trouble, car ils ont des propriétés thérapeutiques, comme le jus naturel de citron et de gingembre. Alors, suivez cet article et voyez comment faire cette recette puissante !
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Avantages et étape par étape pour faire du jus naturel de citron et de gingembre
Le citron et le gingembre contiennent des vitamines et des composés bénéfiques au potentiel anti-inflammatoire, antioxydant, diurétique et antihypertenseur. Bien que le mécanisme d'abaissement de la pression ne soit pas encore connu, on pense que l'action peut être associée à un certain nombre d'autres facteurs.
Parmi ces conditions figurent la pratique d'une activité physique, une nutrition adéquate et le respect des médicaments prescrits par le médecin. Par conséquent, le jus de citron et de gingembre doit être inclus dans l'alimentation avec toutes les autres mesures.
Cette recette est très simple, elle ne gâche pas la cuisine et il vous faudra au maximum 15 minutes pour préparer le jus. Découvrez les ingrédients et la méthode de préparation ci-dessous:
Ingrédients:
- 1 verre d'eau;
- Jus de 3 citrons;
- 1 cuillère à soupe de gingembre;
- 1 gousse d'ail;
- Miel, à gouter.
Mode de préparation :
La façon de préparer cette recette est très pratique, puisque vous n'avez besoin que d'un mixeur et d'un verre pour verser le jus. Tout d'abord, prenez le mélangeur et ajoutez tous les ingrédients de la recette, à l'exception du miel.
Ensuite, battez le tout jusqu'à ce que cela devienne un mélange très homogène. Transférez ensuite dans un verre et, si vous préférez, ajoutez autant de glace que vous le souhaitez. Enfin, adoucissez simplement le jus de citron et de gingembre avec du miel pour le rendre plus agréable au goût, et savourez votre boisson !